市疾控中心表示，连续静坐2小时或一天累积静坐6小时都可以认为是久坐行为，会增加心血管疾病、胃肠道疾病等疾病的发病风险。久坐的危害如此之多，我们可以通过减少久坐时间、增加运动量等方式来减少久坐给机体带来的伤害。具体详见↓
和父母一辈相比，我们在工作和生活中的体力活动减少、静坐时间增加，久坐已成为部分职业人群的常态。
坐多久算“久坐”？
久坐行为指处于坐姿、靠姿或躺姿时，以能量消耗≤1.5 代谢当量(MET)为特征的任何清醒行为。简单地说连续静坐2小时或一天累积静坐6小时都可以认为是久坐行为。
那些一周至少5天坐着上班的群体，如办公室职员、IT行业工作者、司机等，被称为“久坐族”。
资料：市疾控中心、上海发布
编辑：李冰倩
*转载请注明来源于“上海长宁”
