陈式太极剑49式第一段的背面教学片来啦!陈式太极剑49式大致可以分为5段，中间由4个斜飞式间隔。每一段都有数个动作难点。陈式太极剑49式的第一段共有10个动作，分别是起势、朝阳剑、仙人指路、青龙出水、护膝剑、闭门式、青龙出水、翻身下劈剑、青龙转身、斜飞式。这些动作中已包含了剑术中的刺剑、撩剑、劈剑等多种用剑方法，这些动作的练习会考验练习者对太极对拔劲、折叠劲的掌握程度，还可以提高人体的单腿平衡，提升手与腿的高度协同能力，快来试试吧!
