在我们身边，每时每刻都可能潜伏着一个“沉默的杀手”。它可能出现在久坐的长途航班之后，也可能隐藏于大手术的康复期中，甚至与我们的日常习惯密切相关——它就是血栓。
2026年10月13日是第13个“世界血栓日”。1856年，德国医学家Rudolf Virchow教授首次提出了“血栓形成”的概念，并提出血管壁损伤、血流异常、血液高凝是血栓形成的三大要素。一百六十年来，这一理论仍在指导着血栓疾病的医学实践。
今天，海军军医大学第二附属医院（上海长征医院）血管外科的科普就让我们全面认识这个潜伏在身边的健康威胁。
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真实案例
一条腿肿痛一周，血管里堵满血栓
年轻的张女士一周前右腿就肿痛得厉害。去医院做血管彩超一看，不得了！从髂静脉到大腿股静脉、膝盖后方腘静脉，甚至更细的分支，都堵满了血栓！
△影像显示术前血栓负荷大，术后血栓清除彻底，髂静脉压迫解除
经人介绍，张女士来到上海长征医院就诊。血管外科曲乐丰主任带领团队，采用了最新“黑科技”——全球领先的ClotRiver™外周静脉取栓系统。
手术采用微创介入方式，仅用不到1小时，就通过这套先进的取栓系统，精准地将患者血管内大量急性、亚急性血栓“一网打尽”。全程没有使用溶栓药物，大大降低了出血风险。
术后当天，患者的肿痛就明显缓解了。观察两天后，患者顺利出院。
△术中取出的大量血栓
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什么是静脉血栓栓塞症（VTE）？
静脉血栓栓塞症（VTE），指血液在下肢深静脉腔内不正常的凝固，完全或不完全阻塞静脉管腔，导致静脉回流障碍。
静脉血栓栓塞症包括：
深静脉血栓形成（DVT）
肺动脉血栓栓塞症（PE）
好发于下肢，左下肢多于右下肢，男性多于女性。如果不及时治疗，将引起慢性深静脉功能不全，易造成肢体溃疡甚至残疾；血栓脱落可致肺栓塞，危及生命。
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哪些人更容易被VTE盯上？
VTE并不是老年人的专属病，各个年龄段都存在风险。
如果你属于下面这些人群，就要格外提高警惕：
长期卧床、久坐久躺，长时间坐车、坐飞机的人群；
经历手术、骨折、创伤之后的患者；
肿瘤或接受化疗患者；
年龄大于40岁，肥胖、高血压、糖尿病、有脑卒中病史；
怀孕、产后产褥期女性，服用口服避孕药；
有静脉曲张、既往血栓病史或者家族血栓遗传史。
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出现这些信号，请立刻就医！
VTE发生会释放一些身体警报。尤其高危人群，一旦发现异常，不要硬扛。
下肢深静脉血栓信号
疼痛或者压痛，经常是从小腿开始；
外伤或久坐久卧后下肢肿胀，包括踝关节和足部；
两腿的粗细直径不一样，相差较大；
皮肤发红或者明显的变色，发热等。
警惕肺栓塞危险信号（属于急症！）
莫名的突然胸闷气短、活动之后喘得更厉害；
不明原因胸痛，突发头晕甚至晕厥；
部分人伴随咳嗽、咯血。
一旦出现，务必尽快前往医院就诊。
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如何预防下肢深静脉血栓？
VTE可防可控，预防远重于治疗。
记住口号：“栓不住，动起来”。从生活习惯入手，就能大大降低患病风险。
1. 拒绝久坐久卧，长时间不动就做踝泵运动
下肢伸直，大腿放松；脚尖缓慢勾向自己，到最大角度保持3—5秒，放松5秒；再脚尖向下踩压到极限，保持3—5秒，放松5秒。
2. 补足水分，少量多次喝
不要等到口渴再补水。
3. 饮食调整
多吃新鲜果蔬、优质蛋白；少油腻、少刺激性食物。
4. 控制指标
控制血压、血糖、血脂，保持健康体重。
一旦出现疑似血栓相关症状，请及时前往正规医院就诊。具体方案需要结合每个人身体状况制定。
千万不要在家按摩、热敷肿胀的腿！ 不当揉捏有可能造成血栓脱落，诱发致命肺栓塞。
健康无小事，转发提醒家人朋友：从头到脚防血栓，守护生命健康。
供稿｜血管外科
监制｜林峰 刘钰
主编｜李珂嘉贺
编辑｜方梅兰
主管｜海军军医大学第二附属医院政治工作处
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