近年来，银发文旅消费持续升温，随着“诗与远方”成为中老年人生活常态，如何在旅途中应对慢病叠加出行的风险？在国庆长假到来之际，面向50岁以上人群的专项健康指南——《2026年秋季出行健康手册》在“联防三高一疹，健康出行有‘方’”秋季出行健康科普行动上发布。
本次活动由中国疾病预防控制中心指导，汇聚内分泌科、皮肤科、疼痛科及基层医疗多领域专家，聚焦中老年慢病群体出行健康痛点，系统梳理出行全周期健康管理与疾病预防要点，为银发人群安全出行提供标准化、可落地的科学指引。
结合秋季出行特点与中老年慢病发病规律，本次发布的《手册》创新提出“联防三高一疹”科学理念，打破以往单一管控血压、血糖、血脂的传统模式，明确中老年出行需同步做好基础慢病管控与带状疱疹等感染性疾病的预防，全方位织密银发出行健康防线。
此外，围绕“多病同防、关口前移”，《手册》进一步将专业健康建议转化为贯穿出行全程的实用指引，覆盖行前、行中、应急全场景，提炼四大标准化健康出行要点，为慢病人群出行提供清晰、可落地的操作规范：如前置健康评估，出行前自主监测血压、血糖等核心指标，确认基础慢病控制平稳；同时，备足医疗物资，完善健康档案资料等。
《手册》指出，在旅途期间，“银发族”应坚持规律用药、清淡饮食、劳逸结合，避免过度劳累、作息紊乱。一旦出现胸痛、呼吸困难、单侧皮肤灼痛、异常疱疹等症状，立即终止行程、就近就医，严防病情延误。
此次《2026年秋季出行健康手册》的发布，将国家多病同防政策与国庆长假出行实景深度融合，把宏观健康战略细化为中老年群体可感知、可操作、可落地的出行规范，通过普及“联防三高一疹”科学认知，补齐慢病群体出行复合风险防控短板。
