中秋阖家团圆，少不了月饼、丰盛家宴和各色零食，节日美食该怎么给孩子吃，月饼能不能碰？
“很多家长觉得月饼只是一小块点心，殊不知一块普通月饼的油脂和糖分，对孩子娇嫩的消化道来说负担很重。”上海市儿童医院消化感染科张婷主任介绍，月饼作为中秋标志性美食，孩子并不是完全不能吃，但一定要把握好限量、选对品类、结合孩子自身情况这几个原则。
月饼属于高糖高油高热量的食物，一块100克的月饼，热量大约在400至500千卡，差不多等同于两碗米饭。小朋友肠胃消化能力还比较弱，一旦吃多，很容易出现腹胀、积食甚至呕吐的情况。按照普通100克规格的月饼来参考，3岁以下的孩子肠胃尚未发育完善，不建议食用；3至6岁儿童，一次食用量不要超过四分之一块；学龄期孩子，单次也最好控制在二分之一块以内。月饼千万不能拿来替代正餐，尽量放在白天食用，可以分多次吃完。
张婷主任特别提醒，还有一部分孩子需要谨慎食用，甚至尽量不吃月饼。超重肥胖、血糖存在异常的孩子要忌口；正处在呕吐腹泻阶段，或是肠胃炎刚刚恢复的孩子，肠胃还比较脆弱，不适合吃；有食物过敏史的孩子选购时务必仔细看配料表，五仁当中的坚果、蛋黄、奶黄都是比较常见的致敏成分；患有胆囊、胰腺相关疾病的孩子，要避开这类高脂馅料的月饼。
中秋家庭聚餐，也是孩子肠胃出状况的高发时刻。“过节家庭聚会，儿童胃容量小，消化酶分泌有限，短时间大量进食，很容易把肠胃吃‘罢工’。”张婷主任说道，不少孩子容易栽在两件事上。一方面是抵挡不住满桌美食，重油重甜的食物吃个不停，暴饮暴食。小朋友本身胃容量有限，体内消化酶分泌也不多，短时间大量摄入大鱼大肉，肠胃超负荷工作，积食、腹痛呕吐便很容易找上门，严重时还会诱发急性肠胃炎。另外一方面，过节也不要打破孩子日常的吃饭节奏，讲究荤素搭配，细嚼慢咽，家长切忌追在身后哄劝、强迫孩子多吃饭。
中秋少不了外出就餐、亲友聚会，秋季正是诺如病毒、轮状病毒的活跃时期。张婷说，诺如病毒传染性极强，常常引发集体性呕吐腹泻，多和生食海鲜、被污染的食物水源有关系；轮状病毒则主要侵害6个月到2岁的小宝宝，是秋季腹泻最主要的诱因。
生蚝、贝类这类海产品是诺如病毒的高危载体，给孩子吃一定要彻底煮熟，烹饪处理的时候做到生熟食材分开。餐桌上的剩饭菜同样不能忽视，海鲜、凉菜最好当餐吃完，绿叶蔬菜尽量不留到隔夜，剩余菜品再次食用前要充分加热。
做好日常防护也能降低感染概率，“很多家长习惯随身带免洗洗手液，要特别注意，酒精类免洗洗手液对诺如病毒几乎不起作用，肥皂搭配流动清水冲洗才是最有效的防护手段。”张婷强调，饭前便后、外出回家之后，要用肥皂搭配流动清水认真洗手。各类食材务必烧熟煮透，尤其是海鲜贝类，水果蔬菜也要清洗干净再吃。聚餐提倡使用公筷公勺，不要和已经出现呕吐腹泻症状的家人共用碗筷；家里一旦有人被感染，呕吐物和排泄物需要用含氯消毒剂处理。还没有接种轮状病毒疫苗的婴幼儿，可以咨询医生评估接种，这也是预防秋季腹泻十分有效的办法。
如果孩子不幸中招，出现呕吐、腹泻的症状，防脱水是家庭护理第一位的事情，可以优先选择口服补液盐Ⅲ，少量多次喂给孩子。饮食保持清淡，采取少量多餐的模式，不要盲目给孩子禁食，也不要自行给孩子服用止泻药和抗生素。一旦观察到孩子频繁呕吐，没法正常吃喝进水，尿量显著变少、嘴唇干燥、哭的时候没有眼泪，眼窝或者囟门凹陷，精神萎靡或是烦躁不安，持续高烧、大便带血、肚子剧烈疼痛，出现以上任意情况，都要及时送医就诊。
