夏秋交际，紫外线的威力依旧不减。许多人习惯将防晒简化为“晴天打伞”的单一动作，却忽略了UVA能穿透云层和玻璃，直达肌肤深层。这种不知不觉的光损伤，正是皮肤光老化、屏障受损乃至更严重问题的隐形推手。
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看不见的紫外线
其实一直盯着你
要想科学防晒，消费者有必要先了解紫外线的基本特性以及防晒化妆品的工作原理。
阳光中的紫外线根据波长可分为3类：UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线）。其中，UVC几乎被大气层完全吸收，达不到地面，因此人们主要需要防护的是UVA和UVB。
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UVA穿透力强，可直达皮肤真皮层，不仅会导致皮肤晒黑，还是光老化的主要因素。UVA强度相对稳定，全年存在，并能穿透玻璃和云层，即使在室内皮肤也可能受到影响。
UVB主要作用于皮肤表层，能量较强，会导致皮肤即时晒伤、红肿、灼痛。它的强度随季节、时间变化较大，夏季和中午时分最为强烈。
根据作用机制的不同，防晒化妆品主要通过物理防晒剂和化学防晒剂实现防晒功能。
物理防晒剂主要通过反射和散射紫外线来发挥作用，主要成分是氧化锌和二氧化钛，较温和、刺激小，不易引起过敏，适合敏感肌肤者、儿童和孕妇使用。其缺点是质地通常较厚重，涂抹后肤感不佳。
化学防晒剂作用原理是“吸收+转化”，常见的成分包括二苯酮-2、对甲氧基肉桂酸异戊酯等。化学防晒剂的分子可吸收紫外线的能量，再释放到空气中，从而避免紫外线损伤皮肤细胞。
化学防晒剂质地通常更轻薄清爽，可通过调整成分比例，实现UVA/UVB全波段防护，防护范围更广。
SPF指防晒化妆品对UVB的防护能力，通过比较使用产品后皮肤产生最小红斑量的时间与未使用产品的比值来确定。
例如，如果在某强度的阳光下暴露30分钟会引起皮肤晒伤，那么正确足量涂抹SPF 15防晒霜时，晒伤时间将延长至15×30分钟= 450分钟。SPF值越高，防护UVB的能力越强。
PFA指防晒化妆品对UVA的防御能力，其防护等级用+号表示。这一指标通过测定长波紫外线防护指数（PFA值）来确定。例如，如果在某强度的阳光下暴露1小时后会导致皮肤受损，那么PFA值为4的防晒霜可将这个时间延长至4小时后。
目前，ISO国际标准《化妆品防晒测试方法漫反射光谱法测定防晒功效》（ISO 23698:2024）提供了一种结合了体外测试（实验室检测）和体内测试（人体测试，无皮肤反应）的新方法，直接通过光学技术测光谱，从而算出防护指标，以评估防晒化妆品的UVB防晒指数（SPF）和UVA防护因子（PFA）。
方法不对=涂了个寂寞
有些人认为SPF 50肯定比SPF 30的防晒效果好很多。实际上，SPF 30的产品能阻挡约97%的UVB紫外线，而SPF 50只能提高到98%左右。同时，SPF值更高的产品往往质地更厚重，容易堵塞毛孔，增加皮肤负担。
我们选择防晒霜应根据实际需求和日照强度，日常通勤使用 SPF 15～SPF 30已足够，只有在高强度紫外线下（如海滩、雪山）才需要SPF 50的产品。
在炎炎夏日或者艳阳高照的日子，大家都会比较注意防晒。殊不知，防晒需要一年四季加以注意。紫外线具有较强的穿透力，人们在阴天、多云天，甚至室内都可能受到紫外线的照射。UVA能够穿透玻璃，即使在室内，皮肤也有可能受到紫外线的伤害。因此，防晒应该是全年无休的护肤步骤，而不仅仅是夏日专属。
防晒化妆品的防护效果会随时间推移、外界环境影响而衰减，主要原因包括：化学防晒剂在紫外线照射下会逐渐分解，物理防晒剂可能因出汗、摩擦而脱落。即使是宣称“防水防汗”的产品，也无法完全实现全天防护。
防晒化妆品这样选→
干性肤质可选择质地水润、含保湿成分的防晒化妆品，使用前还要做好保湿工作。油性肤质以清爽、控油为主，可选择质地轻薄、肤感清爽的产品。至于特殊的敏感肌，建议选择成分简单，无香精、酒精和防腐剂等成分的物理防晒产品，避免潜在刺激成分。
日常通勤可选择SPF 15～SPF 30的防晒产品；户外活动可选择SPF 30～SPF 50的防晒产品；高强度紫外线环境（如雪山、海滩、高原）则应选择SPF 50+的产品。另外，标有“广谱防晒”的防晒化妆品，可同时防护UVA和UVB。
依据《化妆品名词术语》（GB/T 27578-2011），防晒化妆品在我国属于特殊用途化妆品。因此，该类产品需要经过批准后才能上市，产品标签中应有产品特有的批准文号。消费者可通过国家药品监督管理局网站或“化妆品监管”APP 查询产品相关信息，避免购买无证或假冒产品。
内容参考
《质量与标准化》杂志；
《化妆品防晒测试方法 漫反射光谱法测定防晒功效》（ISO 23698:2024）；
《化妆品名词术语》（GB/T 27578-2011）。
供稿：市质标院
