普通的局部腹部运动，只能锻炼腹部肌肉，要触达深层的内脏脂肪，还需要更有针对性的运动。
久坐不动，气血循环慢，内脏代谢停滞，脂肪会更容易在腹部内脏中堆积。
针对性运动，第一步是学会腹式呼吸，进而熟练掌握腹式逆式呼吸，这样就能按摩腹腔内脏，促进腹部血液循环和内脏脂肪代谢。
针对性运动，第二步要选能持续提升心率的，这样就可调动全身代谢，专门消耗腹腔内脏脂肪。
针对性运动，第三步要选有跳跃运动的，跳跃会快速提升心率，还会调动全身核心肌群，加速腹部内脏脂肪分解，针对性给肚子“刮油”。
快来试试燃脂太极刀吧！这套太极刀法基于腹式逆式呼吸，包含多种跳跃动作，可以快速提升心率，燃脂的同时还会让心真正松下来哦！
“燃脂太极刀直播课”本周日下午4点开课，由陈式太极第十二代传人、精武武当八法传承基地主教练解礼德执教，快来预约吧！
