上课坐不住、做事三分钟热度、遇事冲动易哭闹，不少6至10岁注意缺陷多动障碍（ADHD）儿童，长期受执行功能发育滞后困扰，家长也深陷育儿焦虑。 如今，上海市儿童医院打造国内首个公立医院多学科主导的ADHD儿童科学运动训练营，把运动场变成训练大脑的“健身房”，通过运动干预改善孩子注意力、自控力，为患儿家庭开辟全新专业干预路径。
运动训练
上海市儿童医院泸定路院区的运动训练营里，4名小营员正在教练员引导下开展趣味训练。彩色圆圈铺于地面，教练清晰报出色彩与方位指令，孩子们紧盯标识快速跳跃落脚。7岁的兵兵动作利落完成全套动作，额头渗出细密薄汗。看似简单的踩圈游戏，实则暗藏干预巧思，孩子需同步记忆双重指令、快速做出动作反应，针对性锻炼注意力分配能力。
“婷婷不错，踩得很准。乐乐刚才反应慢了一点，没关系，咱们再来一次。”当孩子出现失误时，教练不会打断批评，而是捕捉每一处微小进步及时肯定，慢慢消解孩子畏难、易退缩的性格短板。
与普通体能培训班截然不同，这座“大脑健身房”并非单纯释放过剩精力，而是以运动为载体，将认知任务融入游戏。每期20次训练、每次90分钟，包含热身、认知运动、小组竞赛和放松总结四大标准化环节。对抗类游戏锤炼规则意识与冲动控制，团队任务培养坚持力与社交协作，在跑跳、平衡和节奏转换中锻炼大脑“肌肉”，全面提升执行功能——这正是ADHD患儿普遍存在缺损的执行功能。
训练场上，除了主教练，还有多位助教和志愿者穿梭其中。上海市儿童医院儿童青少年保健部康复治疗师瞿璐解释：“ADHD孩子注意力极易分散、冲动控制困难，所以我们不仅配备主教负责课程执行，还安排助教，在活动中辅助孩子的行为。”
此外，在场地布置上，因为这类孩子对视觉刺激敏感，如果提前将器材全部摆出，他们会忍不住分心、无法专注听讲。志愿者的重要职责是负责器材“随用随摆、用完即收”，在每个活动环节中动态调整环境，最大限度减少干扰，让孩子能够真正投入任务本身。
运动训练
训练场边，一位身着志愿马甲的年轻身影格外引人注目。他是小周，多年前曾在该院确诊ADHD，那时他注意力涣散、情绪急躁。在医生建议下，父亲每晚陪他坚持羽毛球运动，长期规律干预配合专业诊疗，逐步改善了他的神经调控能力，如今已回归正常学习生活。得知医院开设运动营，他第一时间报名做志愿者。
陪伴小营员训练时，小周格外共情：“我特别懂他们听不懂指令后的挫败感。”他结合自身经历向教练建议，如ADHD儿童信息处理能力偏弱，口令必须简洁清晰，冗长复杂的要求只会让他们更混乱。“简单直白的指令，孩子才更有参与感。”他一边辅助引导协作游戏，一边耐心安抚因失误而低落的小朋友，用亲身经历告诉孩子们，困难是可以跨越的。
ADHD本质上是神经发育障碍，最新研究认为其核心缺陷为执行功能滞后。“这意味着困难可能伴随整个发育周期，但我们仍可通过行为训练或药物，促进执行功能的发展。”瞿璐表示，目前临床对于ADHD的干预以药物治疗为主，但不少家长对药物使用存在顾虑，科学运动干预是目前国际上认可度较高的非药物干预方式，能够有效激活大脑前额叶皮层功能，帮助孩子改善执行能力。此次推出的运动营由儿童保健、康复、心理等多学科团队共同设计干预方案，所有训练流程和动作设计都经过循证论证，在保证安全性的同时提升干预效果。
短短几次课程，变化已在悄然发生。兵兵妈妈感慨，孩子从前遇到挫折就发脾气放弃，参与训练后，失败后竟愿意主动重新尝试。
首期训练营结束后，上海市儿童医院团队将系统梳理课程与评估体系，形成可复制推广的标准化干预方案，未来有望在更多医疗机构落地。
有干预相关需求的家长及患者，可前往该院儿童青少年保健医学部门诊咨询。
（文中兵兵、婷婷、乐乐、小周都为化名）
记者：易雯
编辑：王雨思
