随着父母、伴侣的脚步日渐蹒跚，记忆逐渐模糊，照护的辛劳与无措也常常随之而来。如何提供更科学的照顾？如何让自己少走弯路、不再焦虑？甘泉路街道2026年度“老吾老计划”，正是为了回应这份牵挂而来——课程全程免费，专业讲师手把手教您照护技能，让爱少一份吃力，多一份从容。
“老吾老计划”是什么？
“老吾老计划”是上海市民政局推出的家庭照护能力提升项目，旨在依托社区养老服务设施，为失能老年人的家庭照护者提供照护知识与技能培训，缓解家庭照护压力。甘泉路街道已持续开展该项目多年，深受居民好评，项目承办方上海中侨护康护理站秉承“精于业，爱入微”的服务理念，深入开展需求调研，精准把握社区轻度失能失智老人及其照护者的实际需求，反复打磨课程内容，力求将专业的照护知识转化为易于掌握的实用技能。
培训内容有哪些？
本年度“老吾老计划”设有三大课程模块，覆盖不同层次的需求：
模块一：家庭照护能力提升辅导课程
面向社区轻度失能失智老人及其照护者，提供家庭照护能力提升辅导课程。课程将走进10个居委，涵盖认知症照护、常见病护理、健康管理及居家照护技巧等核心模块。
模块二：健康指导实训课程
面向社区潜在被照护对象，以健康养护和心理疏导为核心，帮助大家搭建自我预防体系。课程将走进阳光梦工坊与甘泉片区，通过理论知识教学与照护实训相结合的方式，提升自我照护与健康管理能力。
模块三：居家照护入户指导
针对有特殊困难的家庭，专业团队将上门评估家庭照护需求，并定制个性化培训计划，提供一对一入户指导，手把手帮助家属掌握照护技能。
已完成课程，反响热烈
截至目前，实训课程已圆满完成以下6门课程，学员好评不断：
✅ 《居家自检小技巧：观察尿液，守护肾脏健康》——学会在家通过观察尿液初步判断身体状况
✅ 《如何护理使用导尿管的老年人》——掌握导尿管日常护理与注意事项
✅ 《胸口突然绞痛，警惕心绞痛》——快速识别心绞痛症状，学会应急处理
✅ 《心梗怎么来？早知道，能救命》——了解心梗前兆与预防措施
✅ 《用上胰岛素，血糖就能高枕无忧？》——纠正胰岛素使用误区，科学控糖
✅ 《吃药有讲究，安全用药不踩坑》——常见用药禁忌与正确服药方法
即将开课，欢迎报名！
以下4门精品课程即将在甘泉片区陆续开展：
《看懂骨质疏松，做好日常自我防护》（7月9日）
随着年龄增长，骨头变“脆”怎么办？课程教您识别骨质疏松信号，掌握饮食调理、科学运动与防跌倒技巧，为骨骼健康加道防线。
《如何预防老年人的“心”问题》（7月9日）
孤独、焦虑、失眠、情绪低落……这些容易被忽视的心理困扰，同样影响着老人的生活质量。课程聚焦老年人常见心理困扰与情绪变化，帮助家属学会识别信号、有效沟通，用理解与陪伴守护长辈内心的安宁。
《老年人流感预防》（8月4日）
流感季节，老年人如何有效防护？课程讲解流感传播途径、疫苗接种注意事项及家庭防护措施，帮助老人安稳度过每个流感季。
《老年人情绪变化，如何沟通？》（8月4日）
父母突然变得沉默、易怒或焦虑？课程带您读懂老年人情绪背后的心理需求，学习有效沟通技巧，让家庭关系更融洽。
如遇特殊情况，课程时间可能会有所变动，请以实际通知为准。
报名方式
“老吾老计划”所有课程均为0费用，学员无需承担任何费用。名额有限，欢迎符合条件的居民踊跃报名。
服务对象范围：
居住在甘泉地区；
家中有失能、半失能、失智老年人；
家属（照护者）有照护老年人需求；
家属（照护者）有学习意愿。
报名方式：
如您对甘泉片区的后续课程，以及入户指导感兴趣，请拨打咨询电话：021-56526932
趁现在课程还在进行中，赶快报名吧。让我们一起学习专业的照护技能，为家中的老人创造更安心、更幸福的晚年生活。
记者：普陀区融媒体中心甘泉分中心
编辑：沈悦
