夏天一到，最恼人的不是酷暑，而是耳边嗡嗡嗡不停的蚊子。尤其是咬完包又大又痒的“花蚊子”，不仅影响心情，还可能传播登革热、基孔肯雅热等传染病。上海市黄浦区健康促进中心爱国卫生科主管护师林琳和大家聊聊，如何科学防蚊，从源头斩断蚊子的“繁殖链”！
一、认清元凶：咬你的“花蚊子”，到底是什么来头？
我们常说的“花蚊子”，学名白纹伊蚊，也叫亚洲虎蚊，是上海地区蚊媒传染病的主要传播媒介。
1、外形特征：身体黑色带白色斑纹，背部有一条明显的银白色纵纹，辨识度很高。
2、活动时间：偏爱白天活动，尤其是清晨6-8点和傍晚16-18点，和我们的出行、户外活动时间高度重叠。
3、致命隐患：雌蚊叮咬时，会通过“垂直传播”把登革热、基孔肯雅热病毒传给下一代。这些“带毒”的蚊子卵，冬天藏在积水容器里，来年春天孵化后，天生就携带病毒，一经叮咬就能直接传播疾病，隐蔽性极强。
二、无水则无蚊，记住“五字诀”，从源头给蚊子断“后”！
蚊子的一生分为卵、幼虫、蛹、成虫四个阶段，前三个阶段都必须在水里完成，因此清除积水是最有效、最省钱的防蚊方法。记住这“翻、填、清、疏、灭”五字诀，就能让蚊子无处安家：
翻：翻盆倒罐，清除积水。家里的花盆托盘、闲置瓶罐、塑料桶，用完倒扣存放，保持干燥。
填：用泥土、黄沙填平小区绿化带里的坑洼、树洞、假山石穴，避免下雨积水。
清：清除环境中各种小型容器，比如饮料瓶盖、树叶、垃圾袋、流浪猫狗的饮水碗等等，这些不起眼的地方，可能就是蚊子的“育儿室”。
疏：定期疏通小区内的明沟暗渠、下水道等，避免堵塞积水，尤其是台风、暴雨过后，一定要及时清理落叶淤泥。
灭：对无法清除的积水，比如雨水井、集水井，联系专业人员投放灭蚊幼剂控制孳生地。
划重点！如果发现积水里有蚊子幼虫，千万别直接倒进下水道！倒在水泥地上，让阳光把水晒干，幼虫自然就死了。
三、居家+户外防蚊双重防护，全方位隔绝蚊虫叮咬！
1、居家筑牢防蚊屏障
①物理防护优先：安装纱门纱窗，定期检查有没有破损；睡觉时用蚊帐，尤其是家里有宝宝的，安全又安心。
②定期清理积水死角：水培植物每周至少换水一次，同时清洗容器内壁和植物根部，避免蚊幼附着在容器内壁；
阳台的闲置杂物、小区绿化带的旧轮胎，要么清理掉，要么打孔让积水自然流出。
③科学使用驱蚊工具：蚊香、电蚊香液、电蚊拍都可以用，但要选正规产品，按说明操作，避免安全隐患。
2、外出做好个人防护
①尽量避开清晨和傍晚蚊虫活跃时段外出，尤其是在绿化带、树荫下活动时；
②穿浅色的长袖长裤，深色衣服更容易吸引蚊子；
③暴露的皮肤涂抹含有避蚊胺、派卡瑞丁或驱蚊酯的驱蚊剂，按照说明的时长补涂，避开眼、口、鼻和伤口。
四、全民携手社区联动，共筑防蚊防线！
防蚊不只是个人的事，也需要社区和物业等各单位的配合。
1、定期开展公共区域的环境整治，清理楼道、地下车库、垃圾房的积水和杂物；
2、对小区内的景观水池、雨水井，定期投放灭蚊幼剂。对发现成蚊密度高的区域，开展成蚊防制；
3、居民们也可以互相监督，发现小区里的积水死角，及时向物业或居委会反馈。
6月高温多雨，潮湿环境极易催生蚊虫大量繁殖。小小的蚊子看似只是夏日烦扰，实则潜藏着巨大的传染病隐患。无水则无蚊，防蚊先治水。从今天起，一起动手清理身边的积水，做好个人防护，把蚊子“拒之门外”，舒心、健康地度过清爽又安心的夏天吧！
记者 / 邵林峰 瞿煌俊
编辑 / 黄骞文
图片 / 邵林峰 瞿煌俊
制图 / 蔡嵩麟
