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一年多前，改造工作“金句大放送”第9期曾聚焦上海市女子监狱民警指引女犯重塑心灵、走向新生的六个“金”彩瞬间。今天来到第29期，让我们关注认知行为矫正在女子监狱女犯中的运用。寥寥数语的 “金句”，记录着高墙里一把把撬动女性罪犯深层改变的“心钥”，寄托对迷途灵魂幡然醒悟、重获新生的期望，也蕴藏着上海市女子监狱的育人智慧。
-第㉙期-
在上海监狱认知行为矫正工作“五年行动”中，女子监狱承担打造“矫正技术孵化基地”之一的重任，同时自我施压，把“女犯积极行为养成”等作为自选项目。“金句大放送”将分两期，分别介绍两组各5名女警对女犯扭曲认知的精准干预和对积极行为的鼓励滋养。女子监狱民警坚信，每一次认知的重构，都在为迷途女性铺就回归正途的坚实路基。
金句1
“抓想法，问证据，换角度，验结果——认知重构了，才能重塑人生。”
——心理健康指导室民警 孟瑛
【注释：女犯心理干预借助认知行为矫正方法，引导她们主动发现自己的消极偏激想法，分清主观与事实，进而转换视角、换位思考，对照现实、验证对错，以积极心态替代消极内耗，最终从思想到行为都能改过自新，从容奔向新生】
金句2
“矫治赋能重塑自我，正确教育明确方向，科学认知点亮归途，系统评估指引人生。”
——心理健康指导室民警 姚颖蕾
【注释：立足评估矫治一整套体系，民警找准每个女犯的思想偏差，以科学认知和正向理念引导明辨是非，用系统工具和精准评估摸清改造状态，并在刚柔并济中疏导心灵、端正认知、规范言行、唤醒向善，助力走好改造回归每一步】
金句3
“人生远未定格，你只是暂时没找到正确的前进方式，只要肯找，总能找到一条新的路。”
——一监区民警 严隽
【注释：女犯常因负性认知自我设限，陷入自暴自弃。认知矫正引导女犯将错误行为与自我价值剥离，明白失足并非人生定局，从而正视不足、逐项修正，争取人生重新启航的机会】
金句4
“情绪失控瞬间，停顿三秒，别让一时冲动，替你作了人生选择。”
——二监区民警 杨元英
【注释：针对一时冲动违背法律的犯因，在个别教育、集体讲评、心理干预等不同场景，民警引导女犯在情绪“上头”前刻意停顿三秒，打断负性思维的自动链条，为理智回归腾出空间。认知行为矫正的一个目的，就是引导罪犯修炼情绪自控力，不再被瞬时情绪左右行为、酿成过错】
金句5
“每天做一件微小善事，就像在心里播下一颗种子，等待它慢慢长成一棵树，最后连成一片为你挡住风雨和迷茫的森林。”
——三监区民警 白韵祎
【注释：行为带动认知，习惯重塑心智。民警指引女犯从一句暖心话语、一次举手之劳做起，在自己和他人心田播撒正向种子，久而久之善意内化为行为习惯，终成抵御冲动、涵养心性的森林】
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编辑：汤颖杰
供稿：女子监狱
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