爱她，更要守护她！以温柔与科学，陪伴妈妈走过更年期

母亲节即将到来，先祝所有的妈妈节日快乐！

如果你发现，妈妈最近情绪容易烦躁、爱发火、动不动出汗、睡不好？别误会她“脾气变差了”，这很可能是更年期发出的信号。今天，我们就来聊一聊。

更年期是女性从生育期向老年期过渡的正常生理阶段。因卵巢功能衰退、雌激素水平波动下降，进而引发一系列身体与情绪改变。

一是潮热多汗，雌激素水平下降导致血管舒缩功能不稳定，身体会突然发热，皮肤发红，大量出汗，夜间发作更频繁，可能影响睡眠。

二是情绪波动大，神经递质平衡被打破，容易焦虑、易怒、低落、抑郁，常常“上一秒平静，下一秒发火”。

更年期不用治疗？

更年期不能运动？

更年期饮食无需调整？

自己买保健品吃就行？

让我们多一份耐心、

多一份关怀、

多一份陪伴，

愿所有妈妈远离更年期烦恼，

身心舒展，

自在安康。