由上海团市委指导，上海市科技团工委、上海市科协团委联合主办，上海市业余科技学院（上海科学会堂服务中心）承办的科学会堂・青年夜校—青衿夜学・智行2026正式启幕。非遗掐丝的匠心、沪语里的海派风情、太极拳的刚柔并济、八段锦的调养生息等多门精品课程精准戳中青年需求，用夜晚的1.5小时，为职场生活注入松弛感与新活力。
—— 2026年，让AI成为你的创作合伙人
2026年是智能体AI元年，AIGC已从“新奇体验”走向“生产力标配”。这门课带你系统掌握文本、图像、视频、音频等多模态内容的AI生成能力，无论你是内容创作者、职场人还是斜杠青年，都能在这里学会用AI将想法快速落地，让创作效率翻倍。
法律普及｜用法律为生活护航 —— 以法护身，筑牢权益防线
资深法律专家主讲，围绕劳动纠纷、消费维权、婚姻财产等青年高频法律问题，结合真实案例拆解法条，手把手教你识别风险、留存证据、有效维权。无需法律基础，在互动问答中厘清法律误区，让法治思维成为安身立命的底气。
—— 以香为引，安抚身心的疲惫
以香为媒，以静为境。疗愈导师带你从呼吸放松开始，涵盖静心冥想、情绪舒缓、压力释放等日常需求。在舒缓香气中卸下疲惫，通过正念冥想安抚情绪，告别焦虑与内耗，在都市喧嚣里寻得一方宁静，遇见更平和的自己，拒绝“浮躁内耗”。
童安有道｜推拿一下，“手”护掌心里的宝贝 —— 轻松学，随时用，即刻上手，烦恼推走
资深理疗师亲授，系统讲解小儿推拿核心要领：辨清孩子体质、掌握轻柔手法、调理呼吸与脾胃、抓住助长关键期、益智安神、舒缓情绪、基础家庭急救。手法温和安全，零基础家长也能轻松学会。既可日常为孩子保健强身，也可缓解常见不适，让古法推拿成为守护宝宝健康的家庭好习惯。
—— 刚柔并济，解锁 “脆皮” 青年自救指南
由太极拳与八段锦非遗传承人亲授，课程注重身法舒展与经络疏通，理论与实操相结合，带您掌握标准日常养生招式及呼吸法，轻松缓解久坐带来的肩颈酸痛，改善睡眠质量。
—— 每天动一下，身体会给你答案
专业教练全程引导，不拼强度、不追极限，告别硬核训练带来的压力与疲惫。用温和而持续的方式，在舒展与呼吸之间重新连接身体。适合久坐族、零基础、以及想要轻松开启运动的你。把健康练进日常生活，让改变在不知不觉中发生。
——断舍离进阶，打造高效生活空间
收纳专家现场演示，结合小户型痛点，传授衣物分类、柜体规划、杂物收纳的实用技巧。场景化实战教学，让你告别凌乱，用有序生活提升幸福感。
海派文化｜沪语学习与应用 ——学说上海话，融入城市烟火
沪语讲师带你从日常对话入手，涵盖点餐、出行、职场沟通等高频场景。拒绝“哑巴沪语”，通过情景模拟、对话练习，快速掌握沪语精髓，读懂海派文化的独特魅力。
高校昆虫学者带队，教授城市常见昆虫辨识、生态观察与安全捕捉技巧。通过野外灯诱、标本制作等实操，了解昆虫习性，掌握科学观察方法，培养生态保护意识。在虫鸣与星光中，开启一场奇妙自然探索之旅！
——把传统文化，做成生活的注脚
非遗不是博物馆里的陈列，而是可以触摸的温度。这门整合体验课由非遗传承人亲授，手把手教你制作多种非遗手作。无需美术基础，在慢节奏的手工创作中，感受传统工艺的千年韵味，让匠心治愈职场焦虑。
——以笔为媒，描述自然色彩
专业美术教师带队，从色彩搭配到笔触运用，零基础也能快速上手。无论是治愈系风景还是创意抽象画，都能在画布上自由表达，完成可直接装裱的作品。
更多课程，等待您的宝贵建议
开课时间：2026年5月上旬起相继开课（具体班次以后续通知为准） 上课地点：上海市黄浦区南昌路59号上海科学会堂 报名对象：18周岁以上，实名制报名，名额有限，先到先得 报名方式：扫描下方二维码，填写信息并勾选感兴趣的课程，提交后视为预报名成功，课程开启后将会有工作人员电话联系您正式报名 咨询电话： 张老师 021-53828581 021-53822040转21220 也可添加微信咨询，微信号：18930073095 温馨提示：正式报名成功后，课程不可私下转让、延期或退款；国家法定节假日停课，具体调整以通知为准。
晚七点的科学会堂， 等你赴约！
