卧室示意图

“卧室的改造不能追求‘看上去先进’，而要真正贴近日常生活。”该负责人告诉记者，在实际推进适老化工作中，民政部门重点围绕长辈“起夜、休息、应急”三类高频场景进行设计，目标只有一个——尽量减少不必要的动作和风险，让每一次起身、行走都更稳当。

在空间布局上，卧室的动线规划是基础环节。“一切要以床为中心展开。”负责人介绍道，床边到墙面、衣柜、梳妆台之间应预留足够的通行空间，通常不小于0.8米，既方便长辈起身、更衣，也为助行器留出余地。同时，从卧室门到床边、从床边到卫生间的路径要尽量笔直、清晰，避免杂物堆放或低矮家具阻挡。老花镜、水杯、常用药品等集中放在床边柜上，减少弯腰、踮脚的动作，也能有效降低风险。

合理规划动线

无障碍设置则是卧室安全的“底座工程”。记者了解到，地面材质的选择尤为关键。负责人建议，卧室宜选用防滑性能好的实木地板或地砖，尽量避免容易移位的地毯；如确需铺设地垫，必须带防滑底，并做好收边处理，防止卷边绊脚。主要行走路线上，可以加装墙面扶手，为长辈夜间行走时提供额外支撑。卧室门的门宽不宜过窄，最好采用可双向开启设计，防止突发不适时被门体阻挡，门把手则以长条形下压式为佳，便于抓握发力。若卧室连接阳台或飘窗，衔接处必须做到无高差处理，避免跨越时发生意外。

在应急保障方面，床头通信设备的重要性往往被低估。负责人告诉记者，适老化座机应做到按键醒目、字体清晰，并支持一键拨号功能，可以把子女或紧急联系人设为快捷键；音量可调、语音播报和免提通话等设计，也能帮助听力下降的长辈准确沟通。

与之配套的，还有紧急呼叫按键、防跌倒探测雷达等安全保障设备。记者了解到，紧急呼叫按键通常安装在床头两侧，以及卧室内卫生间的马桶或淋浴区域附近，长辈在突发不适时只需按下按钮即可向预设联系人发出求助信息。防跌倒探测雷达多安装在卧室天花板。一旦系统判断长辈倒地后长时间未移动，或出现异常行动轨迹，便会自动向家属发送提醒，并触发室内声光报警，为及时干预争取时间。

床本身的适老化同样不可忽视。“很多老人起不来床，并不是体力问题，而是床不合适。”负责人说，适老化床的高度通常控制在45至50厘米，长辈坐下后双脚能稳稳踩地，起身时膝盖自然弯曲，不必用力撑扶。床垫以软硬适中为宜，既支撑脊椎，又不至于翻身困难。如有需要，加装助起扶手也能有效解决长辈“起身难、翻身难”的问题。

助起扶手

适老化床边柜的设计需满足“易取用、够安全、功能全”的需求。长辈坐在床上伸手即可触及台面，避免弯腰或探身；内部可设置分层隔板，分类存放药品、纸巾等物品；台面边缘做圆角处理；预留插座位置，方便为呼吸机等设备充电。

夜间照明是卧室安全的另一道关键防线。记者了解到，感应式夜灯正在成为适老化卧室的“标配”。这些夜灯多安装在床边地面、卧室门口以及通往卫生间的路径上，采用人体感应与光感联动，在夜间自动亮起，光线柔和、不直射眼睛，人离开后自动熄灭，既保障安全，也不影响睡眠。

感应夜灯

在此基础上，适度引入智能家居，可以进一步简化长辈的生活操作。该负责人表示，适老化智能并非功能越多越好，而是要“少而实用”。例如语音控制的灯光、远程协助调节的空调等，都能减少长辈起身和反复操作的负担。部分设备还能与紧急呼叫系统联动，在发生意外时同步信息，形成更完整的安全保障。