主要由水、果糖、维生素、类黄酮等营养物质组成。
喝橙汁时，能补充一定水分，缓解发热带来的不适。
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橙汁中的果糖，能快速补充能量，维持正常的新陈代谢。
橙汁含有丰富的维生素C，能增强免疫力、促进痰液的排出。
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橙汁中的类黄酮等植物化学物，具有抗氧化、减轻炎症等功效，能帮助调节身体的生理功能，并协助维生素C进一步增强免疫力。
此外，橙汁也能一定程度上补充身体在对抗感染过程中消耗的矿物质。
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过冷的橙汁，会刺激气管，引起咳嗽，加重黏膜损伤；加热后的橙汁，会丢失多种营养物质，特别是对温度敏感的维生素C。
新鲜橙子的营养价值往往更高，首选吃新鲜橙子，或有条件的话自己榨橙汁，尽量少喝橙汁类饮品。
提醒大家：只喝橙汁并不能治愈感冒，橙汁只起到一定辅助作用，且还需留意糖分摄入量。如果感冒症状很严重，需尽快就医，遵医嘱用药和注意饮食。
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