冬季是流感高发期，接种流感疫苗是预防感染、降低重症风险最有效的手段之一。目前国家批准上市的流感疫苗分为三价疫苗和四价疫苗。四价疫苗在三价的基础上多防御1种乙流病毒，但两者都能有效预防流感，公众可自愿选择接种。由于流感病毒容易变异，及时接种疫苗尤为重要。
下午一点，记者来到宝山区顾村镇社区卫生服务中心看到，现场有二十多位市民前来注射流感疫苗。虽然接种人数不及前两个月，但依然有不少市民赶在寒潮袭来之前接种，希望起到预防作用。顾村社卫医务科工作人员告诉记者：“9月，10月，11月，这几个月都是流感疫苗接种的高峰期。有不少11月份急急忙忙来打疫苗的市民，是因为家里有小孩感染了流感，方才想到了预防，抓紧过来接种疫苗以防自己被传染。”
原来，目前仍有不少市民朋友是入冬降温之后，产生了各种不适症状，甚至有些市民是家人或者自己已经感染流感后，再选择前来接种疫苗。针对那些没有在9月、10月“从从容容游刃有余”，而是在11月“匆匆忙忙”前来接种疫苗的市民，顾村社卫防保科工作人员建议：“要在感染流感病毒之前接种流感疫苗。产生抗体水平达到有效阈值是发挥保护作用的关键，未达阈值时，预防效果会下降。而一般流感疫苗需要在接种两周以上方能产生抗体，保护我们的身体健康。”
所以，在感染流感病毒之前需至少预留14天流感疫苗产生抗体的时间，时间足够的情况下，疫苗可以产生效力。但是部分情况下，就不建议接种疫苗了。顾村社卫防保科工作人员说：“急性发作期的咳嗽、感冒、发烧，或者已经患上了流感。包括其它慢性疾病正在急性发作期，身体出现了不适症状，这些情况下市民朋友都要暂缓接种疫苗。”
此外，所有≥6月龄且无接种禁忌的人都可以接种流感疫苗。为了保证接种人群得到最大程度保护，建议每年接种一次。 除了接种疫苗，顾村社卫的医务工作者们，还给出了秋冬季节中西医防病小贴士： 秋风渐紧寒意浓，申城又迎数九冬～ 凛冽寒风裹街巷，最冷时节准时到！ 中医道“冬藏阳气”是关键，三九寒天调虚寒、固本培元正逢时！
宝山区顾村镇社区卫生服务中心，继续护您秋冬健康不缺席！
一、中医妙招护根本
1.晒背养阳不熬夜：上午9—10点、下午4—5点晒后背，少劳累、不熬夜，阳气足则抵抗力强；
2.滋阴润燥吃对味：银耳百合梨蜜甜，多吃润喉又润肺，辛辣油炸要少吃，秋燥不来找麻烦；
3.穴位按揉保平安：迎香（鼻翼侧）按1—2分钟，鼻塞鼻炎绕着走，足三里（膝下3寸）常揉搓，脾胃棒、少生病；
4.避邪防寒记心间：出汗及时擦干身，别让寒风吹着人，室内外温差大，增减衣物不含糊。
二、现代医学筑防线
1.呼吸道病早预防：每日通风2—3次，每次半时病菌散，口罩戴好少扎堆，流感肺炎不沾边；
2.保暖调湿有讲究：颈腹脚部重点暖，袜子穿厚不冻脚，加湿器开起来，40%—60%湿度最舒适；
3.免疫力要“加满油”：睡眠7—8小时够，每周运动3—5回（快走慢跑瑜伽宜），维C（橙、西蓝花）蛋白（蛋、瘦肉）吃到位，免疫防线坚不可摧；
4.心脑安全别忽视：晨起慢起别着急，卧床片刻再坐起，低脂低盐控糖压，血栓中风远离你！
记者：唐捷 薛峰 仲昱峰
编辑：陆天宇
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