寒潮警报 崇明气象台2025年11月17日6时发布寒潮警报：北方南下的强冷空气已经开始影响崇明，气温将明显下降，今天（11月17日）最大阵风6-8级，长江口区有7-9级偏北大风。预计本区11月19日早晨的最低气温可达0℃，局部地区有薄冰。 今天阴到多云局部地区有短时小雨，半夜起多云，明天晴到多云。偏北风5-6级阵风7级，长江口区6级阵风7-9级，今天夜里转西北风4-5级阵风6级，长江口区5-6级阵风7级。今天最高气温17℃，明天最低气温1℃。后天晴到多云。 健康提示 冷空气带来的低温会引发血管收缩、代谢减缓，甚至诱发关节痛、肠胃不适、情绪低落。保暖≠简单裹厚衣服。如何科学保暖？重点守护6处： 一是颈部。日常可选高领毛衣或围巾（羊毛、羊绒更透气），避免穿V领外套时露出后颈；坐办公室或开车出行时，可用U型枕支撑颈部，减少冷风直吹。 二是腹部。日常可穿高腰裤/裙，或在内衣外贴暖宝宝（避开肚脐，贴于内裤外侧）；睡觉盖薄被时，重点掖好腰腹处。 三是脚部。选纯棉或羊毛袜（厚度以不勒脚为准），鞋子选加绒款或厚底鞋（避免塑料底吸走脚部热量）。睡前用40℃温水泡脚15分钟，促进血液循环。 四是肩部。穿防风外套（如冲锋衣内胆），或戴薄款护肩；久坐时可披件小马甲，覆盖肩背。 五是膝盖。运动时戴运动护膝，日常可穿加绒打底裤；避免长时间蹲坐，减少膝盖压力。 六是腰部。穿收腰外套或系宽腰带，避免露腰装；久坐后起身活动，用手搓热后腰（肾俞穴位置）。
