“七八分饱”到底怎么界定？学会这3招，吃对真能瘦

“七八分饱” 其实是进食时身体在悄悄给你提示：“能量已经补充得差不多了，现在停下就刚刚好～” 对想减肥的人来说，感受到这种身体信号，比计算卡路里要轻松省心多了。