昨天已经进入二十四节气中的“寒露”节气，通常此时上海已经进入气象意义的秋天，然而，今年的秋天要来得晚一些。
今日天气
今天是节后上班首日，天空云系依旧较多，局部可能出现短时阵雨，对出行影响不大。风力有所减弱，中午起转为偏东风3—4级，沿江沿海地区4—5级。
全天气温在24—31℃
，相对湿度90%—50%。
天气趋势
周五起，申城转为多云为主的天气，
周六开始最高气温将升至33℃左右
。
晴热的天气会延续至下周初，下周二开始午后短时阵雨回归，同时气温略有下降，但平均气温仍偏高，
预计今年入秋时间将明显偏晚
（常年入秋时间为10月5日）。寒露都到了
天气还这么热
网友们都破防了——
上海的秋天在哪里啊？
“上海在入秋和入冬之间
选择了入夏”
“全国入秋都没告诉上海吗？！”
上海的夏天
怎么感觉越来越长？
其他的季节是不是“合并同类项”了？
气象部门表示，和上世纪相比，本世纪的四季平均长度确实有了明显变化，
春天长度变化较小，夏天明显变长，秋天和冬季都变短了
。数据显示，上海夏季天数常年平均为134天，去年夏天长度为138天，而
今年夏天从5月12日开始至今已达150天
，并且从目前的预报来看，夏季仍将维持一段时间
。
2024年，上海夏天长度为138天 来源：上海市气象服务中心
图源：上海市气象服务中心
快乐的假期已经结束，
是时候收拾心情、调整状态，
做好开工的准备哦！
作息“调一调”
过节时熬夜了吗？先把作息调整一下，早睡早起，慢慢适应规律的时间，有意识关注学习和工作。睡前不让大脑高度兴奋，将手机放到不容易拿到的地方，可用音乐等方式静心。还可试试按摩，帮助宁心安神、提高睡眠质量。
肠胃“清一清”
假期里免不了大快朵颐，从现在起，建议三餐做到定时定量，清淡饮食，细嚼慢咽，拒绝暴饮暴食，减轻肠胃负担。注意食品安全，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。
运动“加一加”
积极参加体育运动可缓解压力，使人精神放松。如果节日期间宅家为主，请多去户外跑跑、走走、跳跳，拥抱阳光的同时出出汗。
心情“缓一缓”
最近尽量减少容易让人兴奋的活动，让心情缓一缓。可以花点时间整理房间，或放松阅读一本书，让自己静下来，渐渐恢复到思考的状态。
友情提醒
本周上班时间有变！
本周六（10月11日）要上班
别忘了定好闹钟！
