假期闷热收尾！节后还要升温？！ | 天气早知道

今天上海多云到阴，局部地区有短时阵雨。全天气温在25-30℃之间，东北风3-4级，沿江沿海地区4-5级，相对湿度90%-50%。

 受东风气流影响，

最近的天气格局

会一直延续到9日上班第一天，

多云到阴的天气为主，

局部有短时阵雨，

但对出行影响不大。

周五起天气转好，

气温略有上升，

最高气温在31-32℃附近。

寒露如约而至，标志着深秋的到来，这个时节养生莫放松。寒露时节，气温骤降，空气干燥，人体易受寒邪侵袭。随着阳气的内敛和肃降，人体易出现悲愁情绪，尤其是阳气不足的人需要注意。晚秋时节，应该保持充足的睡眠，避免熬夜；同时要保持心情平静，避免过度悲伤和焦虑。

俗话说“寒露吃芝麻，不惧寒露风”，黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E以及铁、钙、锌等矿物质，具有极高的营养价值，是秋冬时节补益身体的理想选择。

寒露茶是指寒露节气前三天和后四天所采的茶叶，也称为“正秋茶”。此时茶树经过春夏的生长与积累，在秋季凉爽的气候条件下，茶叶品质达到新的高度。铁观音作为秋茶的代表，具有清热解毒、润肺化痰、利水通尿和消食去腻的功效。但它的性味偏寒凉，脾胃虚寒的人饮用时可配以桂花增香，改善其寒性。