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袅袅凉风动，凄凄寒露零 | 今日寒露

转自：上海文联 2025-10-08 08:26:51

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”寒露，秋季的第五个节气。寒露，来源于史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”。《月令七十二候集解》记载“寒露，九月节，露气寒冷，将凝结也”，是二十四节气中第一个出现“寒”字的节气名称。

寒露已至，秋意渐浓。在这个充满诗意与浪漫的节气里，让我们放慢脚步，用心感受自然的变化，品味生活的美好。愿你在寒露的时光里，收获满满的幸福与安康，让生活如诗如画。

01

寒露三候

一候 | 鸿雁来宾

此时，天空中，鸿雁排成整齐的“一”字或“人”字形队列，向着温暖的南方迁徙。它们像是大自然派来的使者，告知人们冬日即将来临。

二候 | 雀入大水为蛤

随着深秋的寒意加重，雀鸟渐渐隐匿了踪迹。而在海边，却出现了许多蛤蜊，它们的贝壳纹路和颜色与雀鸟相似，古人便以为是雀鸟潜入水中变成了蛤蜊。这一候，充满了古人对自然现象浪漫的想象。

三候菊有黄华

寒露时节，菊花纷纷绽放，金黄的花朵在秋风中傲然挺立，为清冷的秋日增添了一抹艳丽的色彩。菊花，也成为了这个时节最具代表性的花卉，象征着坚韧与高洁。

02

寒露民俗

饮菊花酒
寒露时节菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮菊花酒的习俗。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称 “长寿酒”，有养肝、明目、健脑等功效。
赏红叶
寒露时节，枫叶如火，层林尽染，成为一道亮丽的风景线。古人有云：“霜叶红于二月花”，人们纷纷走出户外，欣赏这份秋日的绚烂与宁静。
吃芝麻
寒露时人们应养阴防燥、润肺益胃，于是民间就有了 “寒露吃芝麻” 的习俗。芝麻具有润肠燥、排毒的功效。人们会将芝麻制作成各种美食，如黑芝麻糊、芝麻烧饼等，以抵御秋燥，滋补身体。

寒露已至，

秋意渐浓。

适时添衣，

避免着凉。

文编｜浅草

美编｜甄诸

视频｜金捷