最热中秋节！昨晚的月亮拍到了吗？假期后期天气如何？ | 天气早知道

今天多云，午后局部地区阴有短时阵雨，气温27~33℃。北到东北风3-4级，相对湿度95-50%。

假期最后一天申城云系增多，

并伴有分散性短时阵雨，

最高气温回落至30℃附近。

本周后期天气转好，

以多云天气为主，

气温维持在24-30℃之间。

中秋佳节，是月圆人圆的美好时刻，也是气候转换的分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓。

中秋过后，养生重点就是要防“秋燥”，需养肺、补气、滋阴。一定要多喝水，同时吃一些滋阴润燥的食物，如梨、葡萄、银耳、百合等，老人可多吃一些米粥来益胃生津。

昼夜温差逐渐变大，应根据天气变化及时增添衣物，但衣着不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，这就是人们常说的“春捂秋冻，不生杂病”。

秋季宜保持早睡早起的作息习惯，一般立秋过后以晚10点入睡，早晨6点起床为宜，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。