“上新”又“上心”，这里的老中青解锁夜生活新姿势

均瑶国际大厦里，两门养生课成了白领的“解压宝”。上海市针灸经络研究所带来的实用中医针灸课，以经络学说为基础，从理论到实操，老师手把手教大家识别养生穴位、掌握简易居家针灸技法，感冒、头痛、失眠等常见病的辅助调理技巧一学就会。

老师手把手教大家识别养生穴位

道家回春功课同样抢手。这门源自全真道华山派的功法，以“圆柔松通”为核心，其揉、蠕、扭、震等动作柔缓精妙。上海市气功研究所的老师重点教学“鲤跃式——吐故纳新”，从“开手功”引导气机运转，帮学员排浊纳清。

西木党群服务中心·邻里汇的街舞课上，动感音乐点燃全场。学员们跟着老师律动，在动作交流、心得分享中打破陌生感，让邻里关系在节拍中升温。

街舞课上，动感音乐点燃全场

另一边的旗袍秀课堂则满是优雅韵味。老师先带大家开背拉肩舒展身体，再逐一审定步态、手势，还穿插讲解旗袍背后的历史礼仪。轻柔的音乐中，身着旗袍的学员们身姿端正，在练习中体悟形体与文化的交融之美。

古典舞课前，老师的示范舞伴着典雅音乐赢得掌声。从脚步幅度到手臂弧度，老师细致指导学员每个基础动作。初学者虽动作生涩，却十分专注，互相鼓劲纠错，课堂上音乐与欢笑交织。

白天上班，晚上学艺。枫林市民夜校精准对接居民对技能、文化、养生的需求，搭建起社区交流的桥梁。据悉，枫林市民夜校将持续优化课程与服务，让“夜校之光”点亮更多人的精神生活，为和谐社区注入文化活力。