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高温黄色预警又来啦!

转自:上海黄浦 2025-08-21 09:27:22

上海中心气象台2025年08月21日09时03分发布高温黄色预警信号:预计今天本市大部地区的最高气温将超过35℃,请注意用火用电安全,做好防暑防晒工作。

“三多两少”应对高温天

收好这份防暑指南

高温带来的不仅仅是体感不适,还可能造成人体排汗机制崩溃,引发中暑。干热的“烧烤天”意味着阳光强烈,地表温度容易飙升,长时间待在户外可能导致人体热损伤,引发热疹、日灼伤等疾病。而闷热“桑拿天”容易使身体无法及时散热,导致体温升高、心跳加快,甚至引发神经器官受损,严重的还可能引发热射病。

炎热天气人体消耗大,建议大家及时补充水分,出汗过多时,适当补充淡盐水或电解质水,并保持充足睡眠,规律作息,可以增强免疫力。同时保持室内通风,不要长时间待在空调房内,定时开窗换气。

外出时,最好选择宽松透气的衣物,尽量避免在高温时段进行长时间户外活动,户外工作者需做好防晒措施。如果出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑症状,及时使用解暑药品,严重时立即就医,警惕热射病的发生。

编辑 / 陈露露

制图 / 陈露露

资料 / 中国天气网 上海发布

转载请注明来自上海黄浦官方微信

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