暑假只剩两周！做好这4点，让孩子逐步回归学习状态！

还有两周就要开学了，“作业大山”成了不少家庭的头等大事。

首先，建议家长找个轻松的时间，和孩子一起坐下来，引导他/她自主检查所有暑假任务的完成情况。

对于未完成的部分，避免命令式的“赶紧做”，而是协助孩子一起制定清晰的“最后冲刺计划”——把剩余任务分解到每一天，并明确具体的完成量和时间点。

其次，在孩子的暑假任务基本扫尾完成后，家长可以鼓励他们适当进行复习和预习。不必强求高强度，重在“找感觉”。

从最近这段时间开始，家长可以让孩子一点一点地恢复上学期间的作息时间。

切忌“一步到位”，无需立刻要求孩子明天早起，而是从今天起，每天比前一天提早10～15分钟睡觉，提早10～15分钟起床，逐步向目标作息靠近。

光调作息还不够，关键还要重现“上学节奏感”！

想想孩子在校时的日程：上午8点到11点通常是专注学习的“黄金时段”。所以在家也要尽量模拟这个氛围，减少电视、游戏的干扰，鼓励孩子在这段时间静心学习。

当孩子的身体逐渐习惯了在这个时段进入“学习频道”，“玩心”自然会被专注力悄然取代。

暑假进入尾声，家长可以再带孩子适当放松一下身心，建议选择节奏相对比较舒缓的行程。

比如趁着周末和孩子一起做做运动、逛逛公园或在家看看纪录片等。这样有助于孩子恢复平日规范、周末放松的张弛有度的状态。

此外，记得找个时间带孩子去一趟书店和文具店，买些课外阅读书籍和必要的学习用品。这不仅是采购，更是一次充满仪式感的“启航准备”。

开学前夕，正是和孩子一起为新学期制定计划的黄金时刻。别把它变成家长的单方面“指令”，而是一次充满期待的“共创会”。

我们可以和孩子一起：

● 聊聊“心之所向”：引导孩子说说新学期自己最想达成的“小目标”，让孩子的愿望成为计划的起点；

● 聚焦“关键行动”：把大目标拆解成看得见、摸得着的小步骤。同时商量好需要家长提供哪些帮助；

● 纳入“精神食粮”：把共同挑选的课外读物纳入计划，明确每周/每月的阅读时间，让书香持续滋养心灵。

新学期计划一旦确立好了，就要保证严格执行。家长可以和孩子定期复盘，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善，争取实现最终目标。