刷到“打针暴瘦20斤”的视频
你是不是也心动了？
且慢！
医生紧急提醒
这些GLP-1减肥针（如司美格鲁肽）
可不是“美容神器”
用错可能伤身！
它如何让人瘦？
以司美格鲁肽为例，它的三大招数：
1.给大脑发“饱腹信号”：抑制食欲，自动少吃。
2.给胃按“慢放键”：食物停留更久，饿得慢。
3.给代谢加buff：控血糖、降血压、分解脂肪。
效果实话：68周平均减重10—15%（200斤减20—30斤），但停药1年反弹超2/3！
副作用预警
肠胃遭罪：恶心呕吐腹泻是“入门套餐”，有人吐到脱水。
颜值暴击：面部脂肪急速流失→皮肤下垂、皱纹加深。
隐藏风险：头痛心慌、情绪抑郁，严重者可致胰腺炎。
四类人碰不得！
禁忌人群 | 危险后果 |
甲状腺癌家族史 | 刺激肿瘤风险 |
胰腺炎/严重肠胃病患者 | 病情雪上加霜 |
孕妇、哺乳期 | 影响胎儿婴儿 |
肝肾功能重度不全 | 代谢障碍中毒 |
谁才该考虑用药？
糖尿病患者（血糖失控+心血管风险）。
重度肥胖者（BMI≥30）或中度肥胖（BMI≥27）+三高/呼吸暂停等并发症。
必需条件：已坚持3个月饮食运动调整无效。
科学减重黄金法则
1.基础打牢：均衡饮食+每周150分钟运动（快走/游泳等）。
2.目标合理：月减2—4斤，半年减体重5%—15%。
3.药物定位：生活方式无效后的“辅助工具”，非替代品！
4.终极武器：BMI≥32.5且并发症严重者，才考虑代谢手术。
记住三个“不”
不神化减肥针
不追求月瘦＞5%
不网购自行注射
健康减重金字塔
生活方式干预＞药物辅助＞代谢手术
你的坚持
才是最好的“瘦身针”！
本期嘉宾
上海中医药大学附属龙华医院内分泌科副主任医师 丛亿蕾
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