十宣穴为经外奇穴，出自《备急千金要方》。在《奇效良方》中，十宣穴被列为经外奇穴，并命名为“十宣”。经外奇穴就是指有一定的名称、又有明确位置，但不归属于十四经脉系统的腧穴。这类腧穴的主治范围比较单纯，多数对某些病证有特殊疗效。
中医穴位的命名，每一个都有含义。十宣的“十”，是指手的十指端；“宣”，有宣之意，该穴能宣散风热之邪，故而得名。
十宣穴位于人体十根手指尖，距离手指甲与手指肉边缘0.1寸，左右两手加起来共十个穴。
十宣穴具有清热开窍醒神的作用，可用于急救，治疗昏迷、癫痫、中暑等病，也可用于高热、咽喉肿痛等热证的治疗，还可以治疗手指麻木。通常浅刺0.1至0.2寸，或用三棱针点刺出血。
平时休息不好、心烦失眠对十宣穴进行按摩可以起到安神作用，以有酸胀感为度，一般按摩三到五分钟。老年人平时可以五指对撑相互敲打，能起到健脑、保健作用。
若有身体不适，请及时就医，不可延误病情。
（文：于竹青 董俊丽 高兴珍）
