16个区全覆盖！上海市长者运动健康之家助力健康老龄化

上海是全国老龄化程度最深的城市之一，老年人的运动健身需求日益增长。“十四五”以来，上海市体育局、上海市民政局制定《长者运动健康之家建设导则》《关于开展本市长者运动健康之家建设试点工作的通知》等文件，有序推进长者运动健康之家建设。长者运动健康之家提供的服务包括老年人基础健康检测、体质检测、适老化器材锻炼、科学健身指导、慢性病运动干预、团操团课、健康讲座和休闲社交等。长者运动健康之家是15分钟社区体育生活圈和社区养老服务圈的组成部分，成为积极应对人口老龄化、推动银发经济发展、增进老年人福祉、促进全民健身和全民健康的重要载体。

长者运动健康之家坚持公益开放，满足老年人日益增长的运动健康需求。截至2024年底，全市长者运动健康之家共建立运动健康档案31149份，较上一年增加12347份。

调研结果显示：长者运动健康之家锻炼的老年人以强身健体（60.20%）、预防/改善疾病（15.10%）、管理体重（6.33%）、培养良好生活方式（5.22%）等为主要目的。

长者运动健康之家服务对象参与动机统计

在预防/改善疾病诉求方面：长者运动健康之家锻炼的老年人多希望通过运动有助预防/改善血压问题（46.70%）、颈肩腰腿慢性疼痛问题（30.74%）、睡眠问题（26.98%）、血脂问题（24.76%）等。

长者运动健康之家服务对象希望改善的健康问题统计

长者运动健康之家锻炼的老年人中，大多数每次的锻炼时长超过30分钟。

每次到长者运动健康之家锻炼时长统计

长者运动健康之家锻炼的老年人在提高身体素质、改善慢性病以及其他健康问题方面取得良好效果。

（一）身体素质改善方面：50.92%的老年人反馈心肺功能得到改善；35.04%的老年人反馈肌力水平得到提升；33.06%的老年人反馈身体平衡性得到增强。

长者身体素质改善情况统计

（二）慢性病状况改善方面：长者运动健康之家锻炼的老年人反馈血压改善效果最为明显（47.43%）；其次，30.63%的老年人反馈睡眠质量有所提升；另外，28.84%的老年人反馈精神面貌得到改善。

长者慢病改善情况统计

（三）运动降低医保支出方面：将长期在长者运动健康之家锻炼（≧12个月）居民作为干预组，在长者运动健康之家锻炼时间小于3个月居民作为对照组。跟踪研究显示：在65岁以下群体中，干预组居民的医保支出平均下降15.28%，减少1193元。在65岁及以上人群中，干预组居民的医保支出平均下降10.6%，减少1590.90元。证明老年人开展锻炼的年龄越低，运动的时间周期越长，降低医保支出的效果越明显。

（四）满意度方面：老年人对长者运动健康之家的服务表现出较高的满意度，满意度维持在90%以上。

2025年，上海市将继续建设长者运动健康之家不少于20家，推进长者运动健康之家均衡布局，提升运营管理和智慧助老服务水平，形成更加完善的运动健康服务体系，加强老年人科学健身指导，不断增强老年人的获得感。