小满是中国传统二十四节气之一，通常在公历五月二十日至二十二日交节，是五月的第二个节气。在文化上，小满是夏季到来的重要标志，也是中国古代农民的耕作计划之一。
我们常说古人“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，其实，古人的业余生活远比我们想象的丰富，好玩的东西也比我们想象得多。在闲暇之时，他们除了吟诗作对、曲水流觞，也有许多体育运动供消遣。 小满 八段锦 小满，是万物生长的季节，也是调养身心的绝佳时机。此时，气温渐升，湿气渐重，身体容易出现疲劳、困倦等不适。而古老的八段锦，以其简单易学、舒缓身心的特点，成为小满养生的不二之选。 历史发展 八段锦，起源于北宋，历史绵延千载，经久不衰。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦的动作舒展优美，祛病健身，效果极好。 八段锦有坐八段锦、立八段锦之分；北八段锦与南八段锦、文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。 立式八段锦更便于群众习练，流传甚广。 关于八段锦的小故事 朱熹与八段锦 著名宋代大儒朱熹对八段锦有一段生动有趣的记述：“愚四十年前注《参同契》时，见吕四行八段锦，诧其老健，每窃笑之。逮今思之《参同契》之学，实属屠龙术，不如吕四行之宰猪术也。” 这段话的意思是，朱熹酷爱《参同契》之学数十年，晚年时倍感八段锦之学优于《参同契》，他幽默地评价《参同契》为“屠龙术”，八段锦为“宰猪术”，形象地描绘《参同契》为“阳春白雪，和之者寡”，八段锦在当时属于“下里巴人，和之者众”。
供稿：颛小鹤 区公安局反诈中心 编辑：岳顺顺 初审：陈梦玲（实习） 复审：何婷婷 终审：刘垦博 转载请注明来自今日闵行官方微信
