亲密的伴侣关系是最重要的人生目标之一，有助于提高生活质量并预防心理健康问题。然而，一直以来却缺乏可靠且有效的关系满意度衡量标准。
日前，斯德哥尔摩大学的研究人员在《认知行为疗法》杂志上发表了一项新研究。该研究引入了一种经过科学验证的量表——情人节量表，回答7个问题，就可衡量恋爱关系满意度。
两项涉及1300多名参与者的广泛研究表明，情人节量表随着时间的推移具有很高的可靠性。同时，该量表与其他已建立的关系满意度测量有很强的相关性，如二元调整量表和二元关系质量。此外，情人节量表比许多其他量表更容易使用且可免费获取。“与此同时，该量表可以预测生活质量的改善，并通过快速提供关系进展的清晰画面从而实现早期干预，有助于减少焦虑、抑郁等心理健康问题。”Per Carlbring说。
Per Carlbring指出，情人节量表应该被视为一种反思和对话的工具，而不是对未来关系的决定性评估。目的是鼓励开放的沟通和理解，而不是制造不必要的压力。
“把该测试作为从情人节开始拉近彼此关系的第一步。”研究人员强调，不要过度解读结果，或过多执着于取得好结果的重要性。
“如果测试结果引起担忧，那么谈谈答案背后的原因可能是一个好主意。人际关系是动态的，受到许多因素的影响，比如压力，沟通困难或其他生活环境等。通过共同反思，双方可以找到前进的方向，无论是加强关系还是做出其他决定。”Per Carlbring说。
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https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/16506073.2024.2420655#d1e168https://valentinskalan.se/eng/index.php
