倒头就睡有起床气的你，
是不是经常酣睡中被叫醒；
明明躺床上很困，
是不是曾害怕扰眠不敢睡？
莫紧张，不要慌，
一切都是“呼噜怪”在作怪！
现在，
让我们揭开它的庐山面目~
“呼噜怪”的诞生
人在入睡后，身体便会放松警惕。处于放松状态下的身体，口腔、咽喉这部分呼吸的通道会因没有支撑结构而塌陷。这时，人不得不通过狭窄的呼吸道来喘气。当呼吸气流通过狭窄的呼吸道，就会让它四周的肉发生不规则振动，奏起“交响乐”，第一个呼噜声便由此而来，呼噜怪就这样诞生了。
幼年期的“呼噜怪”
呼噜怪诞生后，就会显露出扰民的危害，除此之外，他还会迫使你张嘴呼吸，醒来觉得口干，喉咙疼痛甚至是发炎，这都是呼噜怪在作祟。对于生长发育期的小朋友来说，呼噜怪多了一个助纣为虐的帮凶——腺样体肥大，打呼噜在它的帮助下，会造成毁灭性的打击！腺样体是躲藏在鼻腔深处、后鼻孔后面的正常淋巴组织，儿童的腺样体容易肥大阻塞鼻腔的呼吸通道。小朋友骨骼正处于发育期，在口鼻气流重塑作用下，出现颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚，缺乏表情的面容，即腺样体面容，又称“痴呆面容”，一旦形成，难以恢复。
成熟期的“呼噜怪”
成年期的呼噜怪分化出了好几个分身，战斗力已大大增强，分别是阻塞型、中枢型、混合型。阻塞型是指上呼吸道完全的阻塞，出现呼吸暂停；中枢型表现为呼吸中枢间断性“罢工”，忘了对呼吸系统发出呼吸的指令，出现呼吸暂停；混合型则两种形态都存在。分身的共同点都是阻断呼吸气流，让人发生反复的窒息。不同点在于，阻塞型是有呼吸动作（胸廓会上下起伏），但没有呼吸气流；中枢型既没有呼吸动作也没有呼吸气流。成熟期的呼噜怪就是困扰千家万户的头号“恐怖分子”，其危害与破坏力超乎想象！
1、他攻击你的呼吸，让你缺氧，新陈代谢降低，吃得少但长得胖；
2、他攻击你的睡眠，让你睡眠结构紊乱，让你越睡越累，疲惫、嗜睡、注意力不集中、记忆力下降；
3、他攻击你身体内部，让你体内PH值下降，让你患上高血压、糖尿病、心脏病，让你脑梗、心梗、中风；严重时还会引起心率失常，甚至猝死；
4、他还会攻击你内分泌系统，还会让你内分泌失调，胖上加胖，免疫下降，性欲下降，甚至让男人丧失雄风；
5、除了这些以外，他还会在身体其他地方作怪。纵隔摆动（心脏、大血管移位）、胃酸反流、食管癌、喉癌、青光眼、抑郁自杀、衰老、高血脂、听力下降等案发现场都有呼噜怪的身影。
由此可见，“呼噜怪”的危害很大，不可小觑！
抵御“呼噜怪”莫慌张
目前，为了抵御呼噜怪，我们已经琢磨出了有效的应对方法，包括生活习惯纠正治疗、佩戴呼吸机、口腔矫治器、颏舌肌电刺激、舌下神经刺激等。并且为了应对各种呼噜怪，我们已经大刀在握，时刻准备进行手术治疗，如根据梗阻平面的不同选择鼻腔扩容、鼻中隔偏曲矫正术、腭咽成形术、舌根消融术等。
请大家牢记以下口诀，健康生活：
作息规律戒烟酒，运动健身可以有；
侧卧睡眠也不错，轻度鼾症都赶走；
遗传因素难避免，小道广告系乌有；
一般治疗无缓解，请到医院走一走；
呼吸神内耳鼻喉，睡眠监测他们有；
切记检测是必需，治疗才能跟着走；
重视危害是关键，针对治疗是第一；
祝君健康年年有，医生是你好朋友。
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撰文I 徐赫
