在全身垂直律动机上，101岁的陶老太没想到自己还能体验一把健身的乐趣。5月24日，杨浦区殷行街道市民健身（健康）中心正式启用。这是上海首家能够同时服务老年、中青年、青少年（儿童）以及残障人群的社区健身房，同时也是上海首家全民健身与健康融合的社区型市民健身中心。

101岁的陶老太通过全身垂直律动机健身

“十三五”期间，上海将结合“健康中国2030”等总体发展战略，推动全民健身和全民健康深度融合，加快完善现代公共体育服务体系，保障市民参加体育健身活动的权利。殷行街道市民健身（健康）中心采用政府搭台、企业托管的方式，为社区居民提供专业的体育服务和科学健身指导。

通过前期对殷行街道各人群结构比例的调研，中心在设计时将2000多平米的场地进行合理规划和调整。除了传统健身房配备的中青年健身区域，还根据青少年与老年人的健身需求，开设了室外青少年游乐区和老年运动健康促进区，实现“三代同堂齐锻炼”的健身新风尚。中心还针对亚健康人群的特殊需求，量身定制康复私教课程；在周末、寒暑假开设青少年儿童训练课程，倡导健康生活从娃娃抓起。

殷行街道户籍人口15万，老龄化程度超过40%。为了提升社区老年人的健身环境和服务品质，推进社区“健康老龄化”，中心将一楼500平米的空间打造成“乐活空间”。乐活空间是尚体健康科技为老年群体量身打造的运动健康促进平台。根据老年人体质特点，配备了量身定制的心肺功能增强、等速肌力训练、微循环促进的专业健身设备，满足老年人的运动与健康需求。从空间设计、器材标准、课程设置和健身指导方面进行升级，通过适当运动和娱乐活动来延缓衰老、充实老人们的精神生活。中心还设有睡眠研究中心，健康服务中心，针对心血管问题、便秘问题、腰椎间盘突出问题的运动专区，为老年人群提供常见慢病的运动解决方案。

采用“互联网+”的管理模式，市民在中心可以通过乐刻运动的APP付费成为健身房会员，也可在线预约团操和私教课程。中心会员收费采取公益性+商业性的模式。中青年健身区全天卡每月收费199元（全国300家乐刻门店通用），而白天的公益时间段和专为老年健身者打造的乐活空间每月收费99元，日均仅3.3元。公益结合商业的运营管理模式能有效盘活场地设施，鼓励居民错峰锻炼。据悉，自5月20日试运营以来，健身中心的会员人数已达1300人，其中老年会员200余人。

中国老年人体育协会常务副主席盛志国在接受记者采访时表示，目前全国有2.47亿老年人，养老在向健老方向发展，殷行街道让老年人在家门口健身，对提高老年人健康水平有积极的意义。“殷行模式”既是对公共体育服务多元化的探索，也为全国的全人群健身提供了示范。