解放日报·上观新闻记者 陈琼珂

老年人多病是不可抗拒的自然规律。对待疾病，老年人以前是尽量“扛着”，如今是立马运动起来“防着”，人人都想通过健身运动来远离疾病，不给家人增加过多麻烦。所以，现在城市的街头巷尾，最靓丽的风景线就是老年人走着、跑着、跳着的队伍。同时，社会上关于老年人如何健康运动的各种各样“指南”也在满天飞。全国政协委员汤亮建议，尽快出台有科学依据的国家版“中国老年人健身运动指南”，别再让老年人无所适从。

微信平台上，数不清的公众号每天都在发布所谓的专家指导：有的说要坚持爬楼梯，有的说千万不能爬；有的说最好是跑步，有的说千万不能跑；有的说上午锻炼最好，有的说傍晚时分最佳……真是一个专家说东，必有另一个专家说西，个个针锋相对，相左而行，语不惊人誓不休。搞得老年人无所适从，不知道相信谁的说法正确，该照谁的方法做。

健身运动是一门科学，方法科学，可以益寿延年，若不得当，则有害无益。老年人无不翘首盼望真正的专家来科学指引、正确指导。汤亮委员建议，国家有关部门要关注中国庞大的老年人群体的健身运动，在调查研究的基础上，经过科学数据论证，出台有科学依据的国家版“中国老年人健身运动指南”。“要分年龄段进行指导，便于广大老年人循章照办。”

汤亮表示，国家版“中国老年人健身运动指南”，要运用大数据手段，科学论证时下社会上流行的各种老年人健身运动，利弊要讲明白，正确的要坚持，不正确的要扬弃。各地体育部门要发挥历年沉淀的体育专才的积极性，充分发挥他们的专业知识，以他们为骨干组建有偿服务的老年人健身运动的指导队伍，深入社会和基层，全面贯彻落实“中国老年人健身运动指南”。

在出台“中国老年人健身运动指南”的基础上，汤亮还建议国家有关部门通力合作，相继出台“中国老年人健康标准指南”、“中国老年人养老生活方式指南”、“中国老年人科学餐饮指南”、“中国老年人疾病预防指南”等。

“我们千万不要小觑这些纸面上的‘指南’，世界上许多深受老年社会矛盾困扰的国家，都在用国家权威版的各种‘指南’指南，指导老年人科学运动、科学膳食、科学生活、科学养老，让越来越多的老年人健康而长寿，以减轻社会成本和家庭负担。”汤亮说，这件事情看似不大，作用却不会小。

题图来源：视觉中国  图片编辑：邵竞