今天是世界精神卫生日，权威数据显示，抑郁症已成我国第二大负担疾病，我国超过5400万人患抑郁症，占总人口的4.2%。在专家看来，心理感冒与身体感冒很相似，但如何早期发现是个大难题。

就在精神卫生日前夕，普陀区长征镇“邻里汇”来了新武器——“悦心亭”。方寸空间内，居民点击可自助完成量表、聆听轻松舒缓音乐。这也是全市范围内首个走入社区的家门口自助心理顾问。“很多人听到前往精神卫生门诊，心里有抗拒和犹豫，由此耽搁了就诊最佳时机。悦心亭就像个哨点，居民可在此自助筛查，发现问题及时就医。”普陀区精神卫生中心党支部书记王瑞芳说。

家门口就有自助式便捷“心理顾问”

家住普陀区长征镇的刘阿姨最近烦心事不少，她听闻“邻里汇”里有个小亭子可以舒缓心绪，早早来体验。走入亮堂的空间，清晰界面触碰起来很便捷，一个个模块按图索骥测量得出结论：刘阿姨有些轻度焦虑。随后，她点击“心理舒适”模块的“焦虑愈合音频”，33分钟舒缓聆听完毕，刘阿姨感觉神清气爽了许多，“这种形式真的很好！离家近服务触及更方便，很多模块设计也都专业，一旦出现问题，就知道如何去求救。”

方寸“悦心亭”，其实是普陀区科委、普陀区精神卫生中心历经一年多开发出的新产品。记者体验过程中发现：“悦心亭”作为数字化平台，分为量表测评、心理调适、专家与预约指引、心理咨询服务、心理科普等模块。每个模块下设若干项目，例如心理调适，音频中还有深度催眠引导、负面情绪疗愈、焦虑愈合等。

值得一提的是，体验者一旦发现问题，“悦心亭”还将链接心理援助热线，进一步引导科学就诊。模块上同时设有心理资源地图等服务，为更多社区居民提供就诊指南。

小亭子打造一级精神卫生防线

王瑞芳告诉记者，迄今，我国精神和心理疾病咨询和治疗率均偏低，90%的患者在社区，基于社区的精神卫生服务对疾病预防、干预、康复均具有重要意义。

目前，上海在全国率先打造精神卫生“三级防治网”。第一级是“预防+康复”，即医生指导下的自我保健、康复、职业训练；第二级是“早期干预+全病程管理”，即开展社区精神卫生服务、综合医院精神专科服务、个案管理与协调；第三级是“急性期治疗+专科医疗”，即对病情严重者开展住院及门诊诊疗服务。如何守好前一道社区关卡，成为关注的焦点之一。

此番普陀区前期通过大量走访和调研，集中居民心理健康需求量大与隐私顾虑多的矛盾点，设计“悦心亭”心理服务平台。普陀区精神卫生中心副主任谢红涛说，亚健康人群心理问题需要早诊早治，但许多人不知道如何就诊、到哪里就诊，平台整合心理健康信息咨询，将科普和心理援助都结合起来，以此提升心理服务资源利用效率。

后期还将不断进驻园区学校等

记者了解到，“悦心亭”率先在普陀区长征镇、曹杨街道试点投放。下阶段，区卫健委还将收集居民体验的信息反馈、不断优化，后期加大“悦心亭”投放的辐射范围，逐步实现区内街镇全覆盖，并通过进驻园区、学校、医院、社区等场所，建立数字化心理服务平台，为全人群、全生命周期构筑心理健康防线。

活动当日，来自市区的心理卫生专家在长征镇祥和片区，以“心理健康进万家”为主题开展大型义诊。义诊面向社区居民开展心理咨询，对焦虑症、抑郁症、失眠、认知障碍、厌学、多动症、抽动障碍等常见心理问题答疑解惑。

值得一提的是，现场还开展“愈心之爪”治疗犬团体心理情绪治疗体验项目，面向社区的老年人与狗狗进行亲密互动。经过训练的狗狗通过才艺展示等方式，让老人们获得动物相伴的乐趣，达到改善不良情绪和缓解心理压力目的。