今年正逢新冠疫情市民该如何安然度冬？ 复旦大学附属中山医院专家提醒：遇到心脑血管意外事件，市民必须及时就医。对于脑卒中患者，时间就是生命，如在短时间内能发现症状，并且得到及时治疗，能很大程度上降低脑卒中导致的致残率和死亡率。若患者突然出现以下任一症状时应考虑脑卒中的可能。

(1) 一侧肢体(伴或不伴面部)无力或麻木

(2) 一侧面部麻木或口角歪斜

(3) 说话不清或理解，语言困难

(4) 双眼向一侧凝视

(5) 单眼或双眼视力丧失或模糊

(6) 眩晕伴呕吐

(7) 既往少见的严重头痛、呕吐

(8) 意识障碍或抽搐。

如果出现上述症状，还应及时前往就医，争取最宝贵时间。

上海交通大学医学院附属仁济医院健康管理中心医生邓秋琼还建议：寒冬季节，市民可适当进食温补之物，如汤圆、羊肉、萝卜等。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等是温热性之物，有健脾的作用；羊肉中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物和钙、铁、磷等营养成分，具有益肾养肝、御寒祛湿的功效。

“不过吃羊肉时，最好同时搭配一些凉性和甘平性的蔬菜，如白菜、土豆等，以起到平衡的作用。”萝卜中则含有蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁等丰富营养物质，其中含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益，所以民间有言：“冬季萝卜赛过小人参。”

专家也提醒，上述可以帮助提高御寒能力的食物虽好，但都不能贪吃，如糯米进食过多不宜被肠胃消化，羊肉滋补作用强，过而不及。