白领健康③ 吃橘子桃子有助预防乳腺癌（附视频）

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来源：上观新闻作者：孔同、陈敏 2016-12-01 21:22

摘要：乳腺癌在全球范围内，除了欧美以外，都呈现出上升趋势。在我国， 30岁开始，乳腺癌的发病率就逐渐抬头了，55岁达到最高。因此，30岁到35岁是最应该引起重视的年龄段。

11月22日由上海市卫生计生委和解放日报社共同举办的“第九届全球健康促进大会专场——第31届解放健康讲坛”在陆家嘴金融城的良友大厦举行。本次讲坛主题为“健康管理，从我做起”，三位知名医学界专家从腰椎颈椎、甲状腺和乳腺等都市人高发病的角度，为白领们做了解读。

本次讲坛承办单位为陆家嘴金融城综合党委、上海市健康教育所；特别指导为陆家嘴金融城发展局；协办单位为上海新闻广播《活到100岁》；支持单位为中国联通上海市分公司。

上海交通大学医学院附属仁济医院乳腺外科主任医师陆劲松教授在讲坛上告诉我们什么样的人容易得乳腺癌，以及乳腺癌的预防与治疗。

陆劲松

《认识乳腺癌》

※乳腺癌的高危因素有哪些？

乳腺的结构非常简单，它的腺体就像一个气球，庞大部分是乳腺，之间充满乳腺的导管。乳腺癌在全球范围内，除了欧美以外，都呈现出上升趋势。在我国， 30岁开始，乳腺癌的发病率就逐渐抬头了，55岁达到最高。因此，30岁到35岁是最应该引起重视的年龄段。

哪些人容易得乳腺癌？家族史、月经初潮年龄早、初产年龄晚、未哺乳、良性乳腺疾病，以及长期爱吃高动物蛋白的食物，长期应用外源性雌激素等，都是高危因素。

※注意了！这些都是乳腺癌早期症状！

如何来发现早期症状呢？譬如发现乳房内有活动的肿块，那很可能是早期乳腺癌的表现，一定要请专科医生来诊断。乳头溢液也很可能是乳腺癌的表现，绝大部分是出血。正常情况下乳头是对称的，如果发生了一高一低，或者萎缩，即便没有发现乳腺肿块或出血，也要请专科医生来判断。

如果乳头皮肤发生破溃、出血，也有可能是湿疹，需要医生来判断。乳房上如果出现一个凹进去的酒窝，一定要引起高度重视，很可能是乳腺出现了小肿块，牵拉皮肤后出现的。如果出现皮肤红肿，乳房有些痛，并伴随发烧，经过消炎后仍未治愈，就要及时去乳腺专科就诊，因为很有可能是炎性的乳腺癌。

※乳腺癌如何检查与治疗，你知道吗？

如何对乳腺进行检查？一是超声检查，没有放射性，灵活操作。二是钼靶检查，40岁以上的女性进行乳腺筛查时要加上这个检查，不用担心其放射性，实际上它远远低于胸片检查。如果发现早期钙化点，不需要化疗，只要手术就可以治愈。三是乳腺磁共振检查，它同样无辐射，优点是层次清晰，可以三维成像。

超声检查

钼靶检查

乳腺磁共振检查

乳腺治疗一般有几个主要的手段，除了切除乳房外，还有保乳仅切除肿块的手段，如果没有发生转移，清除剩下的淋巴即可。在全身性的辅助治疗上，有的患者还需要进行放疗和化疗。不用担心化疗的副作用，目前已经有一些针对乳腺化疗的新办法，即口服对抗雌激素的药物。通过抑制体内雌激素的产生，或是抑制雌激素功能，从而达到不复发的目的。还有靶向治疗，则是用抗体打入体内，使癌细胞死亡。

※生活中我们如何预防乳腺癌？

如何预防乳腺癌的发生？首先要强调进行轻中度的体育锻炼，不但可以降低乳腺癌的发生率，还可以降低已发生乳腺癌的复发率。母乳喂养也可以降低乳腺癌的相对发生率。不生育、晚生育、雌激素替代治疗、饮酒、肥胖、主动或被动吸烟、肉类和鱼类的大量摄入以及长期食用油炸和高脂肪食品等，都是乳腺癌的诱因。

吃什么可以预防乳腺癌呢？蔬菜或者蔷薇科的水果，包括橘子、桃子等都可以降低乳腺癌的风险。规律饮用绿茶，吃豆类食品等，都可以降低乳腺癌的发病率。