水是生命之源。每个人每天都需要摄入充足的水分以保障身体机能正常运转，但生活中不少人时常忘记按时喝水，或是喝水量达不到每日所需。为满足每日喝水需求，近期，以大容量为优势的“吨吨桶”受到消费者欢迎。
大容量水具受关注
以往大家喝水的水杯容量在300毫升-500毫升，几口下去水杯里的水就喝完了。最近一种名为“吨吨桶”的水杯受到不少关注，深受学生、白领、运动人士欢迎。有网友表示：“之前喝水少，这下有标准了，再也不用担心自己喝不够水啦！”
和普通水杯不同，“吨吨桶”一般呈透明色，瓶身大多标有时间和饮水量刻度，便于提醒人们及时饮水。
“吨吨桶”的容量一般在1.5-3.8升，价格从几十元到上百元元不等，在电商平台的销量可观，有的店铺月销量甚至超过8万件。
对于“吨吨桶”热卖的原因，一方面是营销活动加持，不少明星名人代言并使用“吨吨桶”，频繁的曝光促使消费群体关注，另一方面则是环保材质、大容量等卖点，使得“吨吨桶”在同类水具中占据优势。
按材质要求盛装饮用水
据了解，目前市售的大部分“吨吨桶”材质为食品级塑料，不同材质可承受的温度限制也有不同。
比如，现在比较流行的tritan材质，是近年研发的新型塑料，可以盛装80℃以下的热水，而传统的PET材质则只能盛装不超过40℃的温水。建议消费者在使用不同材质的“吨吨桶”时，按照标注要求盛装饮用水。
建议桶中水3小时内喝完
进入夏季后，放置于水杯中的饮用水如果短期之内不及时喝完，可能会和空气中的细菌(微生物)接触，从而滋生出大量的细菌，发生变质。而“吨吨桶”由于容量大，置于其中的饮用水一次喝不完，需要多次打开盖子喝，更增加了饮用水与空气中的细菌(微生物)接触的机会，放置的时间越久，细菌就会越多。
据专业人士介绍，夏季高温炎热，像“吨吨桶”这样的大容量水杯，杯中的水不要放太长时间，建议在3小时内喝完，以防水杯里的细菌滋生。
此外，相比搪瓷、玻璃等材质，塑料表面看似光滑，实际其内部微观构造有很多孔隙，易藏留污物，因此塑料水杯在使用后更需及时清洗。日常使用塑料水杯时，做到定期清洗和定期更换。
如何正确饮水？
一般来说，健康成人每天通过排泄、呼吸、皮肤蒸发的水排出量约为2500ml，从一日三餐的食物中可以摄入约1000ml水，所以我们每天还需通过饮水补充1500-1700ml（7-8杯）水，方可保证水的摄入和排出平衡，满足维持生命和工作生活等日常活动生理所需和保持健康状态。
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锻炼前先补水
暑热天，无论是在室内还是出门之前都应该补充水，特别是在身体锻炼或进行体力活动时，更要注意饮水，最好在锻炼前40分钟到1个小时内补充200-300ml的水分。出汗较多时，可适当补充一些盐水。
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猛喝水不可取
一下子饮水过多，大量的水积聚在胃肠中，容易使人胸腹感到胀满，不利健康。饮水过多，还会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。
别等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝且每次饮用量少，每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
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适量饮用淡盐水、蜂蜜水
不少人习惯早晨喝淡盐水、蜂蜜水，然而这两种水会使盐和糖的摄入量增高，不利于健康，特别是高血压、糖尿病、心脏病患者，应尽量少喝。
编辑：姜依旖
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