热热热！上海仿佛直接跳进夏天。昨天，上海中心城区（徐家汇站）最高温达到26.7℃，成为今年以来最热一天。热度持续到本周，本周一至周三最高气温均在23℃至24℃。

周中，冷空气将打破“夏日模式”。受冷空气影响，周五气温恍如冬季，最高温仅14℃，最低温跌破10℃。

上海春季东南部“凉爽”

昨天，上海同一时间的不同地区气温差距可达5℃到6℃，东南气温低、西部气温高。各区中，嘉定站以28.6℃为最高，宝山站28.4℃列第二，青浦站28.1℃列第三。自动站中，有的触及29℃，有的只有23℃左右。差距为何如此之大？

气象专家表示，春季的上海，海上的气温比陆地气温要低。当申城吹东南风，在海风的吹拂下，东南部地区首先感受到海风带来的凉爽，即便阳光充足，升温仍然缓慢。而西部地区地处内陆，不能第一时间感受到凉凉的海风，所以升温迅速。

阴雨频繁雾天多

冷暖空气交汇频繁，本周将有4个雨日。清明假期临近，本周频繁的阴雨天气是否会影响出行？

上海市气象服务中心首席服务官邬锐表示，清明节前后，受低压槽和冷空气共同作用，申城有一次降水、降温和大风过程。阴雨天气可能会导致雨雾天气，对交通出行会造成一定影响。今天早晨，申城东部沿江沿海地区就会出现雨雾天气。

春天为何“伤人”？

自古以来，伤春悲秋便是文人墨客笔端常见的题材。春天为何“伤人”？

春天的“抑郁”是有科学依据的。春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱。“三月孩儿面”，反复多变的天气会使人的情绪波动较频繁。研究表明，当气温高至26℃，空气湿度大于70％时，人的精神容易疲惫，思维迟钝，烦躁不安，极易激怒；当气温下降，天气阴沉时，人的精神常陷入不知所措、沮丧和抑郁状态，表现为神情恍惚，六神不安，婴幼儿还可能产生骚动、哭闹等现象。精神病患者对气象因素的变化则更为敏感和激烈。

如果要拯救不开心，首先得减少独处时间，多一点户外活动。多吃富含氨基酸的食品，比如豆制品、鱼类，可以帮助稳定情绪，对抗抑郁。尽量穿着颜色鲜亮的衣服，也可以帮助调节情绪。