近日，一段“主动咳嗽是最好的清肺”信息在网上流传。信息称，“当大气污染严重时，人体吸入的粉尘、微粒及废气中的毒性物质就会在肺部积存下来，引起支气管、肺泡炎症，甚至中毒、癌变。而主动咳嗽（即无病也咳嗽），使呼吸道产生巨大气流，能起到及时清扫、保护肺脏的作用。同时，猛烈的咳嗽还能够增加胸廓内部的压力，进而增强肺活量，提升肺的免疫力，保护肺脏。”

网传信息截图，信息有多个版本，但都是谣言！

这个“清肺”的方法靠谱吗？

解放日报·上观新闻记者查阅到，日前，武汉一男子轻信了“主动咳嗽是最好的清肺”传言后，每个小时都会主动咳嗽三五分钟。几天下来，该男子觉得喉咙干涩，总像卡着个东西，忍不住想要咳嗽。随后，他去医院检查出了气道黏膜水肿。

上海市卫计委医苑新星健康讲师团成员、上海市普陀区中心医院呼吸内科主治医生朱林筠指出，“主动咳嗽”并无清肺效果，轻信传言可能伤身。

朱林筠表示，咳嗽是由于气管、支气管黏膜或胸膜受异物、炎症等刺激而出现的保护性反射动作。这个过程表现是，声门先突然闭住，胸腔和腹腔压力增加，然后声门张开，肺内空气通过声门排出，通常伴随着声音。在这个过程中，人体的胸腔和腹腔承受着巨大的压力，这也是部分人群在咳嗽后出现胸痛、咳血的原因。如果没事经常主动咳嗽，不仅没有“清肺”的效果，反而可能产生如气道黏膜水肿、血压高、肌肉拉伤、骨折、胸腹腔内脏器受损等不良后果。

朱林筠提醒，事实上，除了咳嗽之外，在人体气道上有纤毛和黏液毯，通过两者的摆动，可以把吸入的大部分异物和小颗粒排出，这是人体主动保护能力，根本没有必要通过主动咳嗽来“清肺”。

此外，传言所述“咳嗽还能够增加胸廓内部的压力，进而增强肺活量，提升肺的免疫力，保护肺脏”也是不正确的。肺活量大小与年龄有着直接关系，老人的肺活量相对小一些，而儿童由于未发育完全，肺活量也相对较小。但是肺活量大小与肺部免疫力并无关系，想要靠咳嗽来提升肺活量是不现实的。

大气污染严重时，我们该如何防护？朱林筠提醒，大气污染严重时，减少外出机会，避免在空气污染的环境下锻炼；若要外出可佩戴具有专门防护作用的口罩。

（本文由宋慧协助校对）