展示画作、跳飞天舞、一展歌喉、走个T台步……临近母亲节,复旦大学附属妇产科医院此前为孕妈妈搭建一方专属舞台,近20位“靓模”依次亮相,步态轻盈,光彩照人,用活力和自信迎接宝宝到来。
32岁的小颖有着近20年的舞龄,此次参加T台秀,不仅秀出身段,还用一段婉约的古风舞,征服现场观众。小颖已怀孕30周,她告诉记者,“之前有过两次孕早期小产,这次我小心翼翼生怕出问题,但是医生告诉我,既然没有什么不良症状,完全可以在自身能承受范围里适当运动,我就不担心了。”
近年孕产期保健观念不断更迭,孕妈妈运动话题常被关注。明星孕妈挑战瑜伽倒立,孕妈妈参加马拉松,肚皮舞、孕期游泳、甚至撸铁……每次新闻都能引起热议。
孕期到底该怎么适度运动?复旦大学附属妇产科医院普通生理产科副主任张庆英解释:妊娠期运动对母体和孩子来说都是有益的。所有无妊娠期运动禁忌的孕妇,都建议规律性运动。但是如果有先兆流产、前置胎盘或者是三胎以上多胎妊娠等等绝对或相对禁忌的情况,不建议运动。
为何适度运动反而对孕妈妈更好?专家说,运动可以刺激内啡肽分泌,激活大脑中的受体、兴奋神经中枢,既可以增强孕妇体质,又有助于改善心情、缓解抑郁。
但就运动量而言,作为女性特殊生理期,孕期身体状况不同于非孕期,各器官系统负担加重。比如,孕期血容量增加,心脏负担比非孕期增加30%-50%,即使静坐不动,心脏负担也能达到孕前快走的水平。因此,孕期的运动相较于非孕期,在运动强度的把握上确实要“悠着点”。
此次精心设计孕妈妈T台秀,是妇产科医院“康乃馨有约”女性全生命周期健康管理特色品牌项目内容之一。据悉,“康乃馨有约”项目诞生至今已10年,曾设计“顺产GOGOGO”、“枣子树行动——不孕症女性互助小组”、 “红房子宝宝回家”等多项有意义的活动,旨在将公益理念充分融入女性全生命周期健康管理,为母婴安全和女性健康提供保障。
妇产科医院党委书记华克勤表示,“医院高质量发展离不开患者的信任与支持,希望通过不断的探索提升医疗服务效能,让优质服务落地,让患者更放心、更安心。”