今天（16日），全国开启“加长版”三伏天，伏日数量长达40个。一年中最热的时候到了，又撞上上海最近连续出现极端高温天气，接下来会更热吗？

本周三和周四，申城连续两天出现40℃+极端高温，多个气象指标刷新百年气象纪录。到了夜晚，酷热余威不散，市区基础温度保持高位，导致昨天（15日）早晨中心城区（徐家汇站）最低气温也有32.7℃，由此打破历史最低气温的最高纪录。这意味着，我们经历了史上最热的一个夜晚。所幸解暑降水在白天及时赶到，大雨酣畅淋漓，及时阻断了来势汹汹的升温之路，中心城区（徐家汇站）气温最终定格在37.9℃。

截至昨天（15日），上海今年35℃及以上高温天数累计已达16天，37℃及以上10天，40℃及以上3天。好消息是，从今天开始，上海连续极端酷暑天气会告一段落。上海中心气象台预报显示，受东北冷涡影响，副热带高压南落，今天到下周二，申城从“特别热”回归“正常热”，最高温在高温线上下浮动，降至34到36℃。

全国正式入伏，意味着多地会开启“蒸烤一体”模式。这个消息，对于已经“热糊了”的南方来说，可以说是十分“惊悚”。

随着副热带高压再次加强，上海下一波连续高温天气会在7月20日到来。不过气象专家表示，这轮高温强度不及本周，预计极端最高气温37到38℃。由于持续高温，大气中不稳定能量增加，午后易出现局地雷阵雨，并可能伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气。

不同于高温“全勤”的上海，一些城市终于能够“喘口气”。比如重庆，过去一周最高温始终在40℃上下，下周初最高温将跌至32℃。这是因为副热带高压向南撤退，副高外围切变系统带来降水，四川盆地至长江中下游地区部分地区的高温才有了明显缓解。

那么，我们该如何看待“加长版”三伏天？其实，“加长版”三伏天十分常见，2016年、2018年、2020年都出现过，均为40天，比“普通版”多了10天时间。主要是中伏会比一般年份多一倍，达到20天之久。

时间长，并不意味着热度高。气象专家表示，中伏加长只是日期排列问题，并不代表加长版中伏就一定会热20天。

从历法上看，每年“夏至”以后的第3个“庚日”始入“头伏”，而“立秋”之后的第1个“庚日”才入“末伏”。如果“夏至”和“庚日”距离较远，就会压缩整个中伏长度，只有10天。如果“庚日”离“夏至”日近，中伏就有20天。

从气象学上讲，高温日数多少跟伏天时间长短没有必然的关联性，而是由大气环流背景，副热带高压的位置、强度和控制的时间等因素决定的。如果冷空气和台风都不活跃，副热带高压越强，盘踞时间越长，天气也就越热。