壬寅春节将至，2022年春运1月17日启动，今年春运上海对外客流预计到发总量2397万人次，规模仍较总体偏低。近期国内多地报告本土疫情，上海“外防输入、内防反弹”形势严峻复杂。上海市健康促进中心此前呼吁市民：鼓励留沪过节，尽量减少人员流动。针对留沪、离沪、返沪这三类人员，不同场景下需要留意哪些防护措施？解放日报·上观新闻记者就此采访上海市健康促进中心副主任丁园，梳理其中要点。

@留沪人员 尽快打疫苗，假期不聚集

专家开门见山强调：非必要不离沪仍是大原则，能留在上海的尽可能留在上海。将逢新春佳节，留沪人员尽可能减少聚集性活动，少去人多拥挤之处。如需要前往公共场所，还应遵循“限量、预约、错峰”的原则，少聚集、不扎堆，保持社交距离。

疫情防控两年有余，不少市民对“三件套、五还要”熟稔于心。牢记三件套：科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生。防疫五还要：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

除了“三件套、五还要”之外，加强免疫及时注射第三针也是最新的防疫课。研究显示，加强针对变异株同样具有效力，积极建立免疫屏障，未接种第三针的市民，恰好可以利用春节假期，尽快完成加强免疫，保护自己保护他人。

年底各个家庭置办年货采买忙，丁园建议，市民线上买年货，还应尽量避免通过代购、海淘等途径购买不明来源的物品；收快递时，建议用智能快递接收箱；取快递时，避免直接接触快递的外包装，最好戴好口罩和一次性手套。

线下到商场超市购买时，则应佩戴口罩、错峰前往，当前正值冬春季呼吸道传染病高发季节，勤洗手戴口罩、开窗通风等预防呼吸道疾病的方法还应牢记在心。一旦有不适症状，则应及时就医。

@离沪人员 出行了解目的地，途中勿忘防护

如果一定要离开上海，离沪人员该如何做？丁园说，首先要了解目的地风险等级，中高风险地区建议不要去；如果是低风险地区，也应充分了解当地疫情防控措施，做好充足准备再出发。

其次，选择交通工具上，有条件的建议私家车出行，避免人群拥挤。自驾出行应配合好疫情防控检查，例如高速公路服务区等停靠时，扫码登记测体温等。

如果长距离必须要乘火车、飞机、长途大巴等，一系列防护措施必不可少。专家强调，出行前建议准备好一整套“防护包”，例如洗手消毒液、湿纸巾、一次性手套等，没有条件的情况下，还应多用消毒液清洗。

需要提醒的是，消毒喷雾、液体酒精、84消毒液等易燃易爆、有毒、腐蚀性或其它危险成分的消毒药剂，根据相关指南不得携带进入车厢。目前，火车站和长途大巴上，大多配备有安全、合格的消毒用品，如离沪人员临时需要，也可以向工作人员求助。

旅途中建议在车厢内减少饮食，始终戴口罩，保持手部清洁。如要用餐，尽量吃熟食，不吃不洁食物，同时密切关注个人健康状况，一旦出现异样及时就诊干预。

@返沪人员 三个“需主动”，强化健康监测

春节长假返沪人员，出发前建议及时了解上海疫情防控政策。丁园提醒：返沪人员需要三个“需主动”，主动报告、主动检测、主动就诊。

她尤其强调，从中高风险地区返沪人员要提前主动向所在社区（村）、单位、宾馆报备，主动进行核酸检测，配合完成隔离管控等疫情防控措施。如出现发热、咳嗽等不适症状，在做好个人防护前提下，及时就近选择医疗机构就诊，并主动告知近期旅居史和相关人员接触史。

专家还补充，针对境外输入病例，上海有“14+7”的具体要求，近期明确“+7”期间的“六不”原则：即处于自主健康观察期间的人员不得搭乘公共交通；不得聚餐、外出堂食；不得外出观影、观戏、观展；不得参加人群聚集性活动；不得前往商场超市、办公楼、游乐场等人群聚集场所；不得前往棋牌室、KTV等密闭环境。

这“六不”原则对返沪人员同样有一定指引、示范作用。即便低风险地区返沪，也应自觉健康监测，周期建议为一周，减少聚集活动，控制人数，乘坐交通工具、电梯时注意规范佩戴口罩，生活场所注意开窗通风，以此保护自己保护他人，做好健康责任第一人。