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上海老阿姨爱上“泡”健身房?闵行这一处健身场地,近来成了“网红地”……
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来源:上观新闻 作者:黄勇娣 2021-08-25 16:38
摘要:这不仅是为老年人打造的家门口“健身房”,更是“体育+医疗+养老”三位一体的养老新阵地。

近期,在闵行梅陇镇文体中心北侧绿地里,一座新建成的户外智能健身房成了“网红地”。那里新增的十套智能健身器材,每天早晚吸引众多居民前来参观和体验。

80多岁的孙老伯,家住附近的梅香苑,现在每天都来“研究”各类器材,感觉有趣又好用。不远处,易先生一家三口,也在饶有兴趣地体验不同的锻炼器材。据悉,这一健身场所虽然刚建成启用,但每天早晚都有二三十位居民前来锻炼。

据介绍,这一片智能健身场地是免费开放的,是闵行区梅陇镇长者运动健康之家的室外部分;与此同时,梅陇还在两处室内新开设了公益收费的长者运动健康之家。这也是闵行新建成的首个长者运动健康之家,主要面向55周岁以上老年群体。

作为闵行区健康养老创新项目,这不仅是为老年人打造的家门口“健身房”,更是“体育+医疗+养老”三位一体的养老新阵地。

老年健身的智能化场景

记者来到梅陇镇文体中心北侧绿地,远远就看到一个颇具人气的户外健身场地。

现场一位工作人员介绍,居民首次来到这里,可以先用手机扫码进行体能测试,之后就可以在不同器材上“刷脸”,进行8个力量的锻炼,每次运动数据都会上传到个人线上账户,形成自己的健康档案……对于没有智能手机的老人,工作人员还会帮助其进行刷脸等操作,并指导其如何使用各类智能健身器材。

场地中央,“智能五方位体测亭”最为引人注意。据介绍,它可同时容纳5人进行身高、体重、体成分、静态心率、握力、平衡、反应时、纵跳等13项身体能力测试,使用者通过手机扫码链接器材,在智能面板、语音播报的使用指导下完成体测,最终以蓝牙传输获取体测数据,形成智能化体测闭环。

在场地的外围,则分布着8套针对不同部位力量的训练器材,包括立式健身车、深蹲训练器、腹背肌训练器、高拉推举训练器等,以及一套可容两人同时进行“骑行”比拼的智能竞赛车。因为设在户外,每台器材还自带太阳能面板,可以自发电,除了对设备使用自给自足,还可以“点亮”场地里的一盏盏路灯。

家住高兴花园的鲍先生告诉记者,自己每天都会来到这里锻炼,每个器材他都体验过。“没想到,家门口就有这些锻炼器材,种类很齐全,还免费使用。锻炼时,要是觉得力量轻了,还能加力,智能器材很方便。”

记者看到,这些智能设备虽然使用简单,但一些老年人还存在“畏难情绪”,纷纷表示“弄不懂”,轻易不敢上手。对此,梅陇镇文体中心有关负责人表示,下一步,中心将定期派出体育指导员巡回指导,手把手教会老年居民如何使用智能器材,争取让他们更快领略到数字化生活场景的便捷和乐趣。

每天“泡”健身房的老人

梅陇镇的2个室内长者运动健康之家,则分别位于梅陇镇文体中心(高兴路108号)一楼和梅陇镇文化分中心(兴南路387号)三楼。

每个健康之家都包含了健身健康宣教、代谢循环促进、安全等速肌力、心肺功能协调能力提升、综合干预功能、健康检测功能、户外智能健身7个功能区,共配备了专业老年人跑步机、全身有氧健身车、全身协调训练机、全身垂直律动床、垂直律动沙发等专为老年人设置的适老化康复运动器材45台。

其中,被动式运动的律动沙发,可以让人躺坐在沙发上,在不同强度的律动中放松,十分舒服;要是老人无法坐立,还可以躺到律动床上进行锻炼。

这里将智能化场景充分运用于老年人健身。老人来到这里,首先要进行AI智能体测,包括体质监测十三项、血压、体成分、骨密度等数据,并进一步了解老年朋友的病史和病症,建立属于每个人的健康档案,根据健康档案给出科学的、有针对性的、个性化的运动建议。

如此,通过督促老年人正确运用机器设备,每天坚持健身,在1-2周运动周期后,重新进行评估、再训练,通过不断的“评估-指导-运动”的循环,达到对老年朋友健康状况的改善,预防和延缓疾病的发生进程,从而提高老年人的生活品质。

60岁的张阿姨,家住附近的上海春城小区,现在每天上午都要在健身房“泡”上2小时,把每样器材都体验一遍。她说,自己第一次来体验后,当场就办了月卡,迄今已坚持来锻炼20多天,没有缺席一天。

“这里环境好,器材多,适合我们老年人,而且收费低,平均每天只要3块多,希望它能一直办下去。”张阿姨表示,如果不是因为步行有点远,单程需20多分钟,自己甚至想下午也过来消磨一两个小时;现在,她已决定要办年卡。

据介绍,目前,梅陇镇长者运动健康之家引入第三方公司进行专业化运作,实行99元/月(季卡288元,年卡1088元)的公益性定价,不仅降低了“银发一族”健身门槛,还配有专业人员指导老年人如何科学锻炼。

“体医养”升级养老新模式

据了解,作为闵行区健康养老创新项目,梅陇镇长者运动健康之家致力于将老年健康问题提前干预,在预防先于治疗的理念下,形成“体育+医疗+养老”三位一体养老服务模式,充分发挥体育健身、医疗保健和养老服务的各自优势,使老年健康管理与养老服务有效对接。

为此,这里不仅配备了专业运动器材、健康健身指导,还针对老年人提供综合干预、专家义诊、知识讲座、团体课程、文娱社交等服务。比如,通过定制个性化运动方案,对老年人疼痛、睡眠障碍等精准干预,帮助老年人锻炼肌肉力量,提高关节活动度,逐步改善老年人慢性疾病症状。

未来,这里还将邀请各大医院资深专家,现场或者线上进行医疗义诊,帮助解决社区居民的疾病就诊问题;定期举办讲座,普及健康的科学知识,为老年人讲解常见慢性病病症和运动保健方法,让其了解预防疾病的重要性,从而更好地早期发现疾病,早期治疗疾病,养成科学、文明、健康的生活习惯。

下一步,梅陇镇文体中心还将结合“我为群众办实事”的要求,根据试运营情况进一步升级调整,形成全区样板,不断满足老年人多样化、个性化养老需求,推动全镇老龄事业从“健康老龄化”层次向“积极老龄化”层次提升,不断提升居民生活幸福感、舒适感、满足感。

栏目主编:黄勇娣 文字编辑:黄勇娣
作者供图
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