大美春天，出门赏花踏青最佳时节。却有不少人不敢出门，为自己流鼻涕、打喷嚏、面部痒等过敏问题而烦忧。上海市皮肤病医院皮肤与化妆品研究室袁超主任医师指出，春季是呼吸道和皮肤科过敏性疾病高发的季节，也是皮肤科医生门诊最忙的时节之一。光是一天内，就会有超过60%的病人因为“过敏”问题到医院就诊，同时，防晒也是大家普遍关心的问题。

袁超近影 

“吸入空气”也会过敏

据世界变态反应组织报告，全世界有20%—30%的人曾经或正在被过敏问题困扰，中国就有2亿左右的人患有过敏相关的疾病。

袁超指出，过敏分为多种情况，除了食物过敏和皮肤接触过敏原产生的过敏之外，“吸入空气”也会产生过敏，尤其是在春天这个特殊的时节。

在春季，万物复苏生长，空气中的过敏原增多，花粉、柳絮、尘螨、悬浮物等都是引发吸入性过敏的潜在“危险物”，而这些“危险物”也正是空气污染物质的来源之一。吸入致敏物质而发生的各种过敏反应，常常表现出一系列呼吸道症状，临床上比较多见的病症如：花粉症、过敏性鼻炎、支气管哮喘等。

除此之外，吸入过敏原也可间接引起皮肤的问题。随着气温的升高，大家衣着也逐渐减少，皮肤接触花粉、尘螨时也更容易直接产生过敏反应。

易忽略的两大过敏元凶

螨虫和尘螨是人们在生活中容易忽略的两大过敏元凶。螨虫是种活的皮肤寄生虫，而尘螨是螨虫死去的虫体与环境中的灰尘等糅合在一起形成的。无论是尘螨还是螨虫，都会引发一系列皮肤疾病和皮肤问题。

很多人会认为，自己没有皮肤过敏症状，就不需要除螨了吧？其实在家居环境中，螨虫会靠摄食脱落的角质形成细胞和一些细小颗粒物为生。相关研究表明，人类在一分钟里可蜕落3万-4万个皮肤细胞，每周蜕落的皮肤细胞达28克，在每平方米的家用地毯中大约生活着1000只螨虫，床上的数量则更多，这些死去的虫体和环境中一些灰尘纠结在一起成为致病源尘螨。

面部皮肤抗过敏五攻略

见多了门诊里被过敏“毁容”的患者，袁超提出了预防过敏五大妙招：

1、远离过敏原

减少外出是没错的，少到花粉、柳絮、灰尘较多的地方去，如果真的是必须要接触的话，最好是要戴遮阳帽、口罩、面纱，避免接触过敏原。

2、注意防晒

如今提倡全季节防晒，只要在白天进行户外活动，不论季节、天气，都应该进行防晒。太阳中的紫外线是会引发皮肤过敏的。

3、坚持保湿

经常给面部补水，维持良好的皮肤屏障功能，肌肤健康了，也就没那么容易过敏了。

4、注意卫生

勤洗晒衣服及晾晒被褥，减少螨虫繁殖；保持屋内清洁，注意室内空气通风；外出回家后，认真清洗手和脸，去除身上可能携带的花粉，避免沾有花粉的手在触碰身体各部位时发生皮肤过敏的反应。

5、注意饮食

不要吃莴苣、油菜、小白菜、芥菜、香菜、芹菜等，这些都属于感光蔬菜；勿吃柠檬、橘子等水果，这些属于感光水果；适当补充维生素C、维生素E等，缓解过敏炎症。

关于防晒的六个小秘密

这个时节，防晒保卫战也要准备起来了。化妆品专柜围绕产品的种种介绍令人难分真假，于是，我们整理了袁超主任医师的皮肤科专家权威防晒“秘笈”。

问：防晒只有涂抹防晒霜吗？

答：当然不是。防晒三部曲ABC——A（AVOID）是避免日光曝露；B（BLOCK）是物理遮盖；C（CREAM）是防晒霜。科学防晒是ABC并举哦。

问：防晒究竟是防什么?

答：防“日光”。日光中有 UVA（晒黑、晒老）和 UVB（晒红 晒伤），这是目前大多数市售产品都具备的遮盖能力。当然，随着日化产业的发展，很多防蓝光和红外的产品也应运而生。

问：敏感性皮肤也可以涂抹防晒品吗？

答：必须涂抹呀！敏感性皮肤在春天就是高危嘛，而这些危险因素中，日光的影响也是排位靠前的。当然，在极度敏感时，可以使用物理遮蔽的方法，好转后可以选择一些敏感性皮肤也可以使用的防晒霜。再不好好防晒，敏感只会升级。

问：防晒指数越高越好？只买SPF50以上的，总可以了吧？

答：不够科学！首先，防晒指数过高，会造成人为减少重复涂抹的次数，反而影响防晒效果。其次，指数高的产品一般复合了不同的防晒剂成分，引起皮肤刺激或过敏反应的概率相对高。日常生活中选择 SPF15左右、PA++就可以啦。

问：明明涂抹了防晒霜，怎么还是黑了？

答：可能方法不到位。很多人用的时候都只涂很薄的一层，这样是起不到防晒效果的。为了达到效果，一定涂得厚一点！

问：还是不小心晒伤了，我该怎么办？

答：晒伤后急救措施给你支招——局部冰敷：首选冰牛奶；将冰牛奶倒在6层纱布上，面部湿敷6分钟；之后晒伤处可以涂抹保湿修复霜（特别严重的需要糖皮质激素软膏）。