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父母老后难相处,怎么办?(内附调查问卷:父母难相处程度有多高?)
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来源:上观新闻 作者:嘉阳 2021-01-05 14:43
摘要:给自己一个与父母好好相处的机会。

父母老后,如何陪伴他们走过晚年,而不彼此伤害?

在这个快速发展又变幻莫测的世界里,你或许一直在努力跟上时代的步伐,希望活出最好的自己。然而,父母却经常在毫无保留地爱你的过程里失去了自我。身体机能衰退已让人无比沮丧,他们还要接受自身观念落后和失去家庭话语权的残酷现实。父母可能变得小心翼翼、失落、沉默;可能因害怕孤单而对你有诸多要求;也可能以一种惯性的关爱模式,试图进入你的生活,干涉一切……这份爱让人心疼,也成为负担,让你无奈,让你抓狂,让你无所适从。

但是,谁更有机会改变呢?

趁一切还来得及,给自己一个与父母好好相处的机会吧。

《父母老后难相处》是一本与年长父母相处的实用指南。本书聚焦两代相处难题,帮助身心疲惫的你建立更健康的陪伴心态,为深感焦灼的你提供更务实的应对建议。作者归纳出6大类型父母行为模式,并以调查问卷的形式帮读者评估“父母是否真的难相处”。25个经典案例以父母的问题行为和子女的应对模式展开,在反思和梳理清楚立场和原因后,作者会带你以富有智慧的语言范式进入情景演练。案例之间环环相扣,不管父母是老后难相处,还是持续一生的人格模式,书中都有贴切的应对策略和温馨小贴士。

两位作者格雷丝·勒博与芭芭拉·凯恩,皆为资历超过30年的临床社工师。1982年,二人共同在美国马里兰州贝塞斯达创立“暮光服务网”(Aging Network Services),一个全国性的看护网站,旨在协助个别家属关怀和照顾家中长者,并解决亲人散居各地所带来的种种问题等。他们接触过很多类型的“问题父母”,写作本书首先要传递的一个信息就是:原来有那么多的人身陷相同的处境。意识到这一点会让人如释重负。

两位作者在序言中介绍他们写作本书的缘由:

“1982年,我们成立了‘暮光服务网’(Aging Network Services)社工看护管理机构,专门协助老年人及其家属。我们随后发现,在这些前来寻求咨询的成年子女当中,为‘麻烦’父母感到焦虑的比例超过了一半。之所以用‘麻烦’来形容,并不是因为照顾父母所带来的体力负荷,而是当父母让子女不知该怎么帮忙时所感到的心力交瘁。

许多个案中的子女很早便与父母保持有形或无形的距离,而当父母年老体衰时,他们便不得不重新面对这段关系。像这样的例子,数年来我们已协助了许多客户及他们的麻烦父母。

格雷丝的婆婆在世最后几年,由她和先生欧文负责照料,这段经历让她亲身体会到当家中有麻烦父母时,家属的为难之处。正因如此,我们兴起了出书帮助更多人的念头。在征询过专业人士与一般人的意见之后,我们更加确定这是当务之急。”

写作前,作者邀请50位客户协助填写“父母的难相处程度有多高”调查问卷,据此建构出大致框架,再与之深谈,以进一步了解其父母的人格及亲子相处情况。书中绝大多数案例都来自两位作者的实际经历,因此,他们提出的建议更有针对性,而非宽泛的理论和模糊的概念。

本书填补了老年看护文献的一块空缺。谈看护的优秀著作有很多,但深入探讨父母麻烦行为的书籍却付之阙如。研究问题人格的论著也汗牛充栋,其中多从治疗患者出发,至于旁人该如何协助这类患者则几乎没有着墨。这类文献更是几乎不谈老年人口,因为有人格障碍的老年人很少寻求治疗。


《如果父母老后难相处》
[美]格雷丝·勒博 芭芭拉·凯恩 著
刘慧玉 译
后浪|四川人民出版社 


[调查问卷]  父母难相处程度有多高?

此问卷能帮助你初步了解父母“难应付”的程度。问卷中 包含 41 种麻烦行为,并被归纳成 6 大类。请在符合你父母行为 的项目中打钩,并计算总数。

1 依赖行为

你的父母是否:
□  无法忍受独处,希望你能时刻相伴
□  与你分离在即时,立刻表现出身体的不适或明显的不快
□  对成年子女及他人提出无理要求
□  紧紧依附某人(如女儿),凡事皆靠其打理
□  无法自行做主或为决定负责,一丁点琐事都要依赖子女或他人
□  你知道他 / 她需要帮助,但他 / 她却坚持不肯让人帮忙

2 泼冷水行为

你的父母是否:
□ 看人不是极好,便是极坏。同一个人可以今天什么都好,明 天却什么都不对
□  极端负面,满腔怨言
□  对别人极度挑剔,自己却无法承受别人的责难
□  不讲理
□  总要别人让步
□ 自己老是爱发脾气,看什么事都不顺眼,却对与自己同样性 格的人毫不留情地批评
□  容易暴怒,像是乱摔东西、辱骂别人
□  疑神疑鬼,充满戒心,有时简直到了偏执的地步
□  不让人接近,甚至切断往来

3 自恋行为

你的父母是否:
□ 自我形象扭曲,一方面自认与众不同,另一方面又觉得低人一等
□  只从自己的角度看事情,从不在乎会对别人造成什么影响
□  对他人的需求无感,却自以为宽厚慷慨
□  自己的地盘不容侵犯
□  嫉妒别人
□  成天喊着不舒服,让人搞不清是真是假

4 控制行为

你的父母是否:
□  利用罪恶感和阿谀谄媚等手法操纵他人
□ 具有被动攻击的人格,以被动举止折磨人,例如不断拖延、 拒绝沟通等
□ 容易激起他人的无助或愤怒,实际上反映的是自己内心的情绪
□ 生活方式不容挑战,无论是一般琐事(饮食、穿着)或重要 的价值观(教养小孩)
□ 若控制对象的反应不如预期,譬如没有随传随到,马上便怒不可遏
□  要求过分,造成反效果

5 自毁行为

你的父母是否:
□  曾有酒精、毒品或药物成瘾等问题
□  曾有饮食失调问题,例如饮食无度或拒绝进食
□  曾有某些强迫性举止,像是赌博、拉扯头发、不断清洗等
□  不断发生意外
□  自讨苦吃,例如不遵守饮食限制或不肯服药
□  曾有自杀倾向,或威胁有此打算

6 恐惧行为

你的父母是否:

□  杞人忧天,一直担心个不停
□  容易恐慌
□  有许多莫名的恐惧,例如害怕人群、细菌等
□  有睡眠障碍
□  行为充满仪式感,也很迷信
□  有不切实际的期望,如不断换医生,认为总有一天能碰到神医
□  拒绝面对现实,如疾病征兆
□ 一天到晚身体不适,而这也许是真的,也许是想象

打钩总数()

总数小于或等于 10,父母难相处的程度算轻度;总数 11 到 20,属于中度难相处;总数达 21 及以上,属于重度难相处。

栏目主编:顾学文 文字编辑:顾学文
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