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运动融入帕金森康复治疗,“帕友”不怕了:“王教授说要花20年陪我们锻炼”
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来源:上观新闻 作者:秦东颖 2020-12-09 18:56
摘要:上海是最早开展体医结合的城市之一。近年来,市卫健委和市体育局不断深化体医结合,进行了一系列的探索和实践。气功疗法辅助帕金森患者康复,成为上海体医结合的又一典型案例。

因为得了帕金森症 ,78岁的石女士一度陷入绝望。她没想到参加了2年的健身气功锻炼后,自己的生活发生了改变,她再次燃起对生活的希望。“我刚生病那时,不敢见人,体重从140斤跌到112斤。现在出门,邻居看到我都说我胖了,精神也好了。”

9日,石女士与其他近60名帕金森患者齐聚杨浦区体育馆,参加“知帕不怕﹒携手共武”中国武术博物馆“帕金森康复锻炼营”科普活动项目暨杨浦体育中心站点锻炼年度总结会。“帕友”们用健身气功展示和心得分享,表达着对抗疾病的坚强和执着,也感动了周遭人。

【从3个月到20年的承诺】

有的“帕友”双手还会不由自主地颤动,但他们通过舒缓的五禽戏、八段锦展示,马步扎得稳当,克服了曾经的运动障碍。

帕金森症是中老年人常见的神经系统变性疾病,临床症状主要有静止性震颤、动作迟缓及减少、姿势不稳等。帕金森症目前无法治愈,患者只能长期服药,痛苦不堪。有没有办法让帕金森患者减轻症状,减少用药?

2016年6月2日,这天阳光格外灿烂,也照进了40位帕金森患者的心中。他们有的满怀希望、有的抱着试一试的心态,在上海体育学院中国武术博物馆内,成为首批帕金森康复训练营的学员。

上海体育学院中国武术博物馆副馆长王震教授从小练习气功,之所以想到用中华传统武术对帕金森症进行辅助治疗,源于他与美国人体运动科学院院士朱为模教授的一次交流。作为课题研究,朱为模建议王震尝试用中国的方法进行运动干预。

王震给“帕友”们上课

每周,来自上海各个区的帕金森患者都会到武术博物馆准时开课。他们跟随王震和专业教练学习八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经、马王堆导引术等健身气功,并结合家中自行练习。有一位“帕友”坚持锻炼,曾以双腿盘坐的姿势静坐3分钟,随后一天都未出现震颤。这也大大鼓舞了帕友和教练的信心。

王震告诉记者,训练营的教练团队由上海体育学院武术学院、运动人体与科学学院的老师和研究生组成。通过实践,教练团队将传统功法结合帕金森的症状进行改良,针对老年人尤其是帕金森病患易跌倒,手脚功能差的情况,融汇而成健身运动处方,能有效地锻炼平衡感、协调性、拉伸经络等。

药物能够解决帕金森患者的僵直、震颤现象,但步态、平衡问题无法通过药物解决。而坚持健身气功运动能改善患者的步态与平衡问题,相对稳定患者的运动节奏,改善患者的心态。经过4年多的探索,王震和教练团队已经帮助不少帕友实现了2年不加药、运动节奏稳定、精神状态改善、增强自信心、改善生活质量等效果。

70岁的周振尧是训练营的第一批学员,他拿着一张演员证,心情有些激动。原本他和其他9个“帕友”有机会上电视表演,但因为一些原因导致节目最终被取消,“我们那天从中午练到晚上11点,可惜没有表演,但带给大家的精神鼓励是巨大的。我们坚持了10个小时,也不累。”

周振尧把锻炼的过程比喻为“大禹治水”,“一是要疏通。治水要疏通水道,我们的经络也要疏通,否则阻碍药物的作用。再就是坚持。我坚持每天锻炼八段锦、太极拳,走路一万步。运动作为处方,只要方法对头就有效果。”周振尧深深体会到运动带来的改变,“一般患病5年以上就会进入中期,我已经10年病史,评估下来还是早期。王(震)教授说要花20年陪我们锻炼。”

帕金森康复训练营完全免费。“帕友”们被王震和教练团队的无私奉献所感动,王震也被“帕友”们所感动。“原本计划做3个月的课题研究,最长半年。但过程中,我们互相感动,我深深体会到专业学以致用的成就感,所以我会陪他们干到退休。”

【体医结合给“帕友”第二个“家”】

健身气功一直是杨浦区的特色体育项目,从大众健身,到精准服务特殊群体,自2016年起,杨浦区体育活动中心与上海体育学院中国武术博物馆、新华医院等单位共同开展针对帕金森患者运动干预处方研究。4年来,中心成为帕金森康复训练营的固定场地,受益“帕友”累计超过300多名。中心还积极与新华医院合作,对学员通过练习健身气功所产生的效果进行医学上的把关和检验。

受疫情影响,今年5月,杨浦区体育局、杨浦区体育活动中心联合上海体育学院中国武术博物馆、新华医院神经内科共同开展主题为“一起宅家锻炼,一起共克时艰”帕金森患者康复锻炼线上公益活动。公益活动通过在线直播方式进行,教练来自上海体育学院硕士生导师,均为社会体育指导员。这也是杨浦区社会体育指导员专业化发展的积极探索。社会体育指导员利用自己的专业技术优势和教学经验,帮助“帕友”们科学运动,提升幸福感。

今年8月开始,根据防疫防控要求,“帕友”们暂时无法到上海体育学院锻炼,于是每周一、三回到杨浦区体育活动中心进行健身气功锻炼。中心的全体党员都是志愿者,为“帕友”做好服务和后勤保障,让大家有一个温馨的健身场所。“帕友”们在这里锻炼、交流,每次运动后都舍不得离开。

林先生跟着患病的妻子一起参加了3个月的训练,“杨浦活动中心提供了宽敞的场地,大家在这里互相交流,就像和睦的大家庭。”林先生的妻子从记不住动作、做不到位,到如今通过锻炼改善了肢体的平衡性和协调性,心情也开朗了。

今年9月12日世界健身气功日,100余位来自杨浦区帕金森康复锻炼营的优秀学员参加了展示交流活动。现场视频通过互联网上传到全球直播平台后,来自日本、韩国、法国等多个国家的健身气功爱好者通过云端观看,为杨浦的“帕友”和健身气功爱好者们点赞。

上海交通大学医学院附属新华医院神经内科主任刘振国教授研究帕金森症30年,十分关注帕金森康复锻炼营。“上海现在约有10万左右的帕金森患者,其中75%是运动障碍疾病,运动干预帕金森症已经引起国际学术界的重视。”刘振国以《知帕不怕,处之泰然》为题,用通俗浅显的语言讲解病理知识,消除“帕友”们对疾病的恐惧。他鼓励“帕友”们,第一是快乐、第二是动起来、第三是群体运动,通过运动起到辅导治疗的作用。

国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》提出,加强体育运动指导,推广运动处方,发挥体育锻炼在疾病防治以及健康促进等方面的积极作用,推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式,发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用。

上海是最早开展体医结合的城市之一。近年来,市卫健委和市体育局不断深化体医结合,进行了一系列的探索和实践。2017年和2019年,上海以糖尿病、高血压等相关疾病运动干预为主题,举办了两次“体医交叉培训”,取得了良好的效果。气功疗法辅助帕金森患者康复,成为上海体医结合的又一典型案例。

杨浦区体育局局长吕晓钧表示,区体育局将进一步与上海体育学院携手,通过“社区健康师”项目以“体医融合”的方式,进一步研发健身气功的科学运动处方,帮助更多市民收获健康。

王震说:“希望更多的帕金森患者加入康复锻炼营,让这个健康成果惠及更多的‘帕友’。”

栏目主编:陈华
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