有位爸爸在单位是模范员工，脾气很好；但是只要回家看到孩子，火气就很大。他对着孩子大喊大叫后，自己却又后悔，相似的情景反复出现，对亲子关系影响很大……

“家长自身的修养、情绪的管理、示范的榜样，对孩子的影响是不可忽视的。”虹口区教育学院心理教研员王红丽对此案例给出3条建议：先接纳情绪，再处理事件；孩子是镜子，照见（审视）你自己；父母是榜样，重在做示范。

迎来新学年之际，家长先上“第一课”，学会如何“转段”。针对这些学段转换的热点问题，上海家长学校“新生家长开学第一课”在上海教育电视台播出，全市 16 个区近40万新生家长同上一节课。家庭教育专家们以“迈好小学第一步”“开启初中新生活” “助力高中新旅程”为主题，与家长们面对面共同探讨和分享“幼升小、小升初、初升高”衔接阶段家庭教育的新智慧。

【幼小衔接：不等同于知识衔接】

——“幼儿园和小学的学习方式完全不同，家长怎么陪伴迈好小学第一步?”

静安区家庭教育指导中心主任陈小文认为，在幼小衔接阶段，家长们要注意不要落入“学”的误区，避免过度聚焦于学习知识，幼小衔接并不等同于知识衔接。

陈小文表示，家长要注重为孩子的身体素质打好基础，树立起身体第一的理念,好的身体机能是持续学习的保障；同时，培养孩子的自理能力，形成好的生活习惯，逐渐建立孩子的责任意识。至于学习方面，要营造好的家庭学习氛围，激发孩子的学习兴趣和主动学习意识。此外，还要树立孩子的规则意识，在共同议定规则的基础上，从细节上督促孩子坚守规则，而家长也要做出好的榜样，帮助孩子形成好的行为习惯。

“决定孩子成长道路宽度和长度的重要因素是孩子的身体素质、自理能力、学习习惯和学习兴趣，知识量只是其中一部分。”他强调，家长自身要作出好的榜样示范，调整好自己的心理情绪，以理性宽容的方式来引导教育孩子，帮助孩子迈好小学第一步。

王红丽老师也回答家长说，要处理好自己的负面情绪是一个需要长期修炼的过程。“每一次觉得脾气上来要发怒时，尝试着控制自己，可以换个场所，转移自己的视线，请孩子的爸爸或者妈妈来接替自己跟孩子沟通。”

【小升初：与青春期和平共处】

——“孩子到了初中，青春期遇上了更年期，家长如何控制自己的情绪?”

初中阶段孩子会面临“三大挑战”：学习环境需要适应、学习方式需要转变、学习内容需要深化，对孩子的学习、能力、思维都提出了更高的要求。对此，王红丽提出，通过关注孩子的心理状况来引导孩子适应新的学习环境并融入新的集体，学会放手让孩子自己安排学习和生活，了解孩子的特点，舒缓压力，给予鼓励，从而提升孩子的学习内动力，帮助孩子更好地融入初中阶段的学习生活。

值得注意的是，初中阶段开始进入青春期，孩子心理和生理上的变化，可能会让家长一时难以理解和适应。确实，有家长提问“如何处理有可能出现的早恋现象？”作为上海市建平中学正高级心理教师，张晓冬告诉家长，首先要冷静对待，不要着急。了解孩子为什么而恋？是怎么恋的？通过耐心沟通和分析知晓当前的状况，注重引导的方法，形成良好的自控能力。

来自上海市鲁迅初级中学的一位家长特别认同：面对青春期的孩子，要正视孩子的成长，放下自己的权威，平等对待孩子，要在沟通交流中找到交集，多听取孩子的意见，给予孩子尊重。“在家庭生活中，孩子是一面镜子，父母是榜样，教育是做给孩子看，而不是说给孩子听。”这位家长直言，“为了孩子，我们家长首先要把自己变得更好。”

【初升高：生涯规划要尽早】

——“孩子进入高中阶段，如何帮助孩子规划人生?”

张晓冬本人曾对全市1200多名大、中、小、幼家长做了调研，发现家长最关注的是“身体健康”和“学业发展”这两方面，而对于生活、孩子的休闲娱乐、人际交往以及生涯这四个方面关注度都极低。

解放日报·上观新闻记者了解到，《上海市教育委员会关于加强中小学生涯教育的指导意见》就提出每个学段侧重点不一样：小学阶段侧重于生涯启蒙，初中阶段侧重于生涯探索，高中阶段侧重于生涯规划，中职校阶段侧重于职业规划。

因此，家长要面向未来，引导孩子理性规划生涯。生涯规划要尽早，家长可以帮助孩子明确高中生涯目标，进行学习生涯规划，根据孩子的学业、兴趣、特长和个性等，理性做好选科等生涯决策。同时，鼓励孩子广泛参与社会实践，注重孩子综合能力的培养，将个人发展与国家发展相结合。

值得一提的是，“亲子之间要建立边界意识，给予孩子足够的空间和时间，不要过度介入孩子的学习和生活，锻炼孩子的独立自主能力。”她认为，家长也要学会重建自己的进阶人生，和谐的夫妻关系可以让孩子感受到安全、安定和温暖的家庭氛围。管理好孩子和家长自身的情绪，营造温馨的家庭生活氛围，增强家庭凝聚力，携手即将成年的孩子共成长，充满期盼地迈向人生新旅程。