中超联赛第九轮5月6日落幕，随着山东鲁能队在客场以0比0战平北京人和，上海上港队暂保领头羊位置。上港、鲁能同积19分一起领跑，赢下上港的国安积18分暂列第三。5月7日，上海上港队将出征日本，迎来亚冠淘汰赛和鹿岛鹿角队的第一回合比赛。

图说：夺冠形势一片混沌。

从中超6连胜的疯狂，到最近3轮1平2负的低迷，上海上港队完全如过山车般的表现，让很多人大呼看不懂。在笔者看来，此前6连胜有一些泡沫成分，如今的2连败、3轮不胜，才是上海上港队在三线并进背景下，自身实力真相的大曝光、大起底。

两连败是为仓促冬训还债

上港队过去3场比赛，最大的问题是体能不够，队员们身体沉重，迈不开腿。表面看，这是教练轮换不够、是外援遭遇意外伤病导致，但实质是球队在冬歇期的体能储备不充分，尤其是有氧耐力储备不够，导致天气变热后球员“源动力不足”。说到底，两连败的主要原因不在球员、教练，是球队在为年初略显仓促的冬训准备期还债。

图说：上港今年的冬训时间相对比较短，体能储备不够。

去年年底，上海上港队更换球队主教练，也更换俱乐部的管理层。加强管理的收效明显，但也导致今年上海上港队冬训启动太晚，持续时间太短，冬训技战术准备的精细度不够，球员体能储备明显不足。

数据不会说谎。由于换帅和圣诞节等原因，上海上港队今年冬训启动时间很晚，从去年12月29日才集中，在上海进行为期14天的第一阶段集训后，球队前往阿联酋迪拜进行第二阶段冬训，1月22日返回上海。也就是说，佩雷拉率上海上港队的冬训时间，只有短短24天！

图说：国安的冬训期时间和质量相对更好一些。

相比之下，竞争对手的冬训，要比上港来得扎实。比如，刚战胜上港的国安踢得很有层次感，此前他们在欧洲完成了长达40天的集训，参加了包括大西洋杯在内的多场高质量热身比赛。还比如，山东鲁能早在去年12月5日就开始冬训，分别在济南、海南和迪拜进行了3个阶段长达50多天的冬训。目前鲁能、国安暂列积分榜第二、第三位，除了球队实力出色，更在于扎实的冬训更为球队打下良好的体能基础。

2017赛季，博阿斯执教的上港在中超、亚冠和足协杯都有出色表现，这和球队冬训期扎实的体能储备不无关系。博阿斯的冬训也分三个阶段，长达44天。因为冬训练得好，上港队员们“冬令进补”，加上博阿斯团队训练水平极高，球队在2017赛季没有太多伤病，体能也没在三线作战时掉链子。

图说：山东鲁能是中超所有16支球队最早开启冬训，也是冬训时间最长的球队。

2018赛季，中超联赛才踢了9轮，亚冠和足协杯的比赛尚未完全深入，上港队就出现了疲态，胡尔克更是大腿拉伤离场。确实，上港球员累了，其中也有教练组轮换不力等问题，但归根结底，还是今年的冬训太仓促，队员们体能储备明显不够。如果佩雷拉团队认为队员太疲劳，导致给予队员身体刺激的日常训练强度不够，则又会把原本就体能储备不足的缺陷放大。

目前来看，这个系统性的体能问题，只能等5月20日后的间歇期后再补课了。

轮换需要吸取埃里克森教训

2014年年底，上港集团完成了对上海东亚足球俱乐部100%股权的收购，随后聘请瑞典名帅埃里克森担任主教练。战术比较单调的瑞典人，有一个鲜明的特点：死用一套阵容，不愿意轻易轮换。

图说：外援4上3，其实外援也要轮换，这样才能激发内部竞争。

埃里克森这样做，固然带来了2015赛季单线作战差点把恒大拉下马的出色成绩，但在2016赛季亚冠、中超和足协杯三线作战时，球队不仅遭遇0比5被全北血洗的耻辱，瑞典人还固执地让尚未完全伤愈的孔卡出场，也导致了核心外援重伤。埃里克森不太肯轮换，是为了维持球队的战斗力，这么做本身也是球队利益至上。只是，瑞典人忘记了，适度的轮换不仅可以让主力队员得到休息，更关键是营造出一种谁训练好谁上、所有人都在付出的团队氛围。

图说：孙峻岗等年轻队员，需要更多上场时间，担任轮换角色。

埃里克森死用一套阵容的背后，其实是训练水平和强度不够，只能依靠球星的个人能力闪光来解决问题。不轻易轮换，也会让一些原本激情十足的年轻队员丧失积极性。2016赛季，埃里克森执教后期，很多上港的替补队员基本没有了认真训练的劲头，他们觉得，既然首发阵容一成不变，替补队员训练得再好也没用，心智还不够完全成熟的年轻队员也就没了劲头。真等到主力队员遭遇伤病时，埃里克森只能让平时没有做好准备的年轻队员仓促登场，往往就是一场溃败。

2018赛季，佩雷拉执教的上港队，需要避免重蹈埃里克森覆辙。在笔者看来，轮换的前提是争取赢球，并不是为了放弃比赛。今年中超赛程特殊，5月20日之后就会停摆2个月为世界杯让路。在5月20日之前，佩雷拉死用一套主力阵容本身没错，但他更要注意更衣室的平衡，通过适度轮换营造出竞争气氛，确保团队活力。

图说：轮换可以激发球队内部的活力。

图说：博阿斯去年的冬训体能基础打得扎实，胡尔克也是状态神勇。

这方面，博阿斯的做法值得佩雷拉借鉴。上赛季，博阿斯明知道球队的替补实力存在差距，但依旧给了傅欢、张一、林创益和魏震等年轻人很多机会。这样做，确实交了一些学费，但很多主力队员顿时有了危机感，整个团队的竞争氛围加剧，大家不敢懈怠，球队的竞争力得到提升。

如果佩雷拉选择和埃里克森一样，固执用一套阵容打天下，一方面会让主力队员的疲劳不断累积，另一方面也是纵容部分主力队员滋生惰性，毕竟“怎么踢都会用我”，日常训练难免会放松自我要求。时间一长，球队也就丧失了积极向上的竞争氛围。轮换，是为了培养几条鲶鱼激发内部竞争，这才是适度轮换的真正目的。

上港绝无三线作战的底气

即便是中超七连冠的恒大王朝，也没有同一个赛季拿下亚冠联赛、中超和足协杯三个冠军的绝对把握。对队员配置存在明显短板的上港来说，更没有同时在三线出成绩的底气。面对三线作战，佩雷拉和俱乐部还是应该突出亚冠联赛这个重点。

图说：武磊今年在球场的气质明显更硬朗，也愿意承担更多责任。

在笔者看来，杯赛或许是上港队2018赛季的重头戏。从过去9轮中超看，恒大由于外援不再具备优势，今年卫冕的难度肯定大于2017赛季。去年，博阿斯率上港在足协杯、亚冠两次淘汰恒大，2018赛季，鲁能、国安、富力和苏宁等也会步上港的后尘，加入阻击恒大的行列。

目前中超积分榜上，恒大、苏宁和富力暂列第四至第六名，第六和榜首的分差仅4分。这也暗示，2018赛季争冠形势将空前复杂和混沌，或没有一个队能一骑绝尘称霸。在这一背景下，受到亚冠联赛分心的恒大、上港和权健，在中超联赛的竞争力上，肯定比不过只要单线作战的北京国安、山东鲁能和江苏苏宁。

图说：颜骏凌本赛季进步明显。

由此，上海上港队在三线都有希望的基础上，可以更多考虑重心向杯赛转移。毕竟，亚冠联赛是亚洲最有分量的冠军，难度最大，但最具有说服力；足协杯冠军看似缺乏说服力，但毕竟能拿到一个亚冠正赛名额，性价比极高。

作为中超班霸，广州恒大其实已经有了取舍。在无缘足协杯八强后，恒大也战略性舍弃了局部的中超利益。本轮中超，恒大队在客场以0比3不敌升班马大连一方，赛后队长郜林直言，输球确实可惜，但球队也在为亚冠联赛留力，很多有小伤的队员没有登场，就是为了打好亚冠联赛。

相比之下，上港队在三线作战的战略并不清晰。亚冠联赛的影响力和分量，绝对大于中超和足协杯，上港可以和恒大一样，把重心向亚冠联赛倾斜。至于中超联赛，一旦和亚冠有冲突时，索性适当放手锻炼新人，为亚冠联赛的板凳深度练兵。当然，这个决定非常冒险，普通教练和俱乐部官员，未必具备承担“放弃中超”这一重大责任的勇气。

此外，在球队遭遇困难时，谋求共识才是走向光明的必经之路。2015赛季，上港在客场挑战重庆，后卫石柯出现低级失误，情急之下的武磊懊恼万分，赛后欲找石柯说理被队员拉住。这时候，老队长孙祥在机场召集队员开了个碰头会，凝聚共识解除误会，球队这才继续高歌猛进。

目前的上港，乖小孩队员比较多，王燊超受到性格限制，缺乏号令全队的气质，倒是武磊、颜骏凌近期球场内外的表现，有了更多责任担当。球员是最了解球队的人，核心球员的气场和认识，有时候决定了球队最终的走向。关键时刻，武磊们或许需要有更多的使命担当，而上港俱乐部则需要更好为球员和教练做好服务，确保让球队没有后顾之忧，摆正心态、轻装上阵，走出眼下暂时的困境。