近日，全国多地持续高温。有网友戏称，这几天的命都是空调给的。

然而就是在这样的“烧烤天”里，山东淄博一名产妇在坐月子期间经历了“捂月子”的悲剧，她被要求不能在家中开空调、电扇，还要穿长袖长裤、盖被子，最终不幸中暑身亡。

这样的悲剧早已不是第一次发生了。痛惜之余，究竟还有哪些所谓的坐月子“老规矩”会危害产妇和孩子的健康？复旦大学附属妇产科医院的专家给出了答案。

    ► 夏天坐月子捂不得

据报道，近日，山东淄博人民医院接到一名20多岁产妇的急诊，产妇被送来时呼吸急促，体温高达40多度，已无法与人正常交流。经检查，该产妇中暑的程度已属于热射病，其心脏和肝脏均有不同程度损伤，医院全力抢救，但产妇最终还是不治身亡。 

值班医生称，产妇被送来时穿着长袖长裤，她的家人解释，因为在坐月子，怕她落下什么病，就让她穿得厚一些，而且在坐月子期间，家里坚持不开风扇和空调，还让产妇盖着被子。 

事实上，这早已经不是第一起产妇坐月子中暑身亡的案例了。2015年，上海就有一名产妇因重症中暑而不幸死亡，留下出生才十天左右的孩子。近年来，全国几乎每年都有产妇在坐月子期间中暑甚至致死的事件发生。

复旦大学附属妇产科医院的舒蕾护士长提醒，产妇的身体比较虚弱，容易出汗，如果室内的温度太高，会影响其正常休息和情绪，对产后恢复不利。如果产妇体内的余热不能及时散发，可能引起中暑，表现为高热、水、电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害等。所以，夏天“捂月子”，有百害而无一利。

不过对于产妇来说，吹空调也要注意，温度要保持在26℃上下为宜，空调的风口不要直接对着产妇吹。如果担心着凉，可以穿薄厚适中、宽松且舒适的长衣长裤和袜子。

       ► 别把坐月子当“坐牢”

除了不能吹空调吹电扇，在不少婆婆妈妈们的观念中，“坐月子”还有诸多禁忌：比如不能下地、不能洗澡、不能用眼……有些年轻的妈妈因此而感叹：这坐月子怎么就像“坐牢”一样。

复旦大学附属妇产科医院舒蕾护士长对一些婆婆妈妈口中的坐月子“老规矩”一一进行了分析。

关于卧床：

老规矩认为，产妇坐月子就应该躺在床上，除了吃饭和上厕所，其他的时间一定要卧床。

其实，坐月子没有必要一直卧床。尽早的下床活动，有助于促进恶露排出、子宫复旧、促进盆底和腹肌张力的恢复。

关于洗澡：

老规矩规定，月子期间绝对不能洗澡、洗头，不然受风受凉会留下病根。

事实上，坐月子期间洗澡、洗头等皮肤清洁工作对产妇来说尤为重要，是避免产褥感染的重要方法。当然，洗澡、洗头时要做好保暖工作，避免着凉。

关于吹风：

老规矩的讲法是：月子期间不能吹风，连扇子最好也不要摇。因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等。
    其实，只要空气流动就会有风，下床走动或外出散步都会吹风，吹风并不会直接导致头痛和关节的酸痛，关键是要避免着凉和呼吸道感染。

关于刷牙：

老规矩认为，产妇在月子期间不能刷牙。

殊不知，卫生情况不良是诱发产褥感染的原因之一。其实，产后可以用软毛牙刷刷牙，避免过度用力，对于口腔溃疡的产妇还可结合使用漱口水清洁口腔。

关于用眼：

坐月子期间真的不能哭，不能用眼，不能看书、看电视吗？

其实，产褥期是身体各器官系统逐渐恢复的一个过程，休息和睡眠尤为重要，用眼过多、疲劳或是长期坐姿不良，均易导致身体的不适，但是适当的看书、看电视、劳逸结合并不会对身体有不良的影响。

        ►  真要当心的是这三种“月子病”

坐月子的种种陈旧陋习要不得，但对产妇来说，产褥期确实是一个身体修复的特殊时期，以下三种常见病值得重视，不得不防。

一，产后抑郁

生产的过程会让女性气血虚弱，身体无力，产褥期里还要照顾一个鲜活陌生的新生命，新妈妈们既想努力，又害怕做错，容易陷入不知所措中。再加上体内激素水平的剧烈变化，不少新妈妈都会出现不同程度的心情不佳、郁郁寡欢。　　

产后抑郁一旦形成，日后可能会反复发作，因此一定要给予重视。家人在产褥期不要和产妇争吵，要给新妈妈足够的爱护和谅解。作为产妇，不要独自忍受困难，要主动向家人倾诉，疏解心中的不良情绪。如果抑郁症状严重，务必要及时请专业人员疏导。

二，手脚发颤

多数女性生产完会出现手脚颤抖的症状，有的到了晚上还会因抽筋而醒来。中医认为，这是因为产妇在生产过程中气血损耗，出现亏虚，腠理不固。此时若风邪入侵，就容易躁动，手脚便不自主的痉挛。

出现这种情况，可准备些姜皮，加热后用其洗澡，从而起到祛除风邪作用。

三，便秘

便秘是很多新妈妈的苦恼，一面是不得不吃的营养食物，一面是排便困难导致的诸多不适。产妇的腹部肌肉和盆底肌肉松弛，胃肠的蠕动变慢，加上体力较虚，容易导致排便力量的减弱。　　

建议产妇要调整饮食结构，注意搭配含粗纤维的蔬菜和水果。常见的芦根菜、芝麻糊、核桃等一些粗粮都有助排便。饭后还可轻轻揉按肚脐周围，每天坚持一刻钟，有助胃肠蠕动，促进排便。

（题图来源：视觉中国  图片编辑：朱瓅）