2016年12月18日，由解放日报社、旺旺中时媒体集团主办的“2016上海台北双城健康讲坛暨第32届解放健康讲坛”，在台北市的民生社区中心成功举办。作为2016沪台双城论坛的系列交流活动之一，沪台两地四位嘉宾和台北观众共同探讨“拒绝癌症的奥秘”。

本次讲坛由旺报、时际创意传媒股份有限公司承办，上海市健康教育所协办，支持单位为中国联通上海市分公司。

上海中医药大学附属曙光医院副院长、中医内科主任医师蒋健教授剖析了情绪与肿瘤之间的关系。

上海中医药大学附属曙光医院副院长、中医内科主任医师

蒋健教授

 ※切记不要被癌症“吓死”

有“三分之一”定律，即指三分之一是属于死亡率较高的癌症；三分之一是过度治疗；还有三分之一，是被“吓死”的。前几天一个中年妇女来找我看甲状腺癌，来的时候是家属推着轮椅进来的，脸色苍白、有气无力，我一把脉，情况明明还好，原来是她非常害怕，觉得自己可能活不长了。我向她解释，你这个肿瘤已经切除，也没有淋巴结转移，不需要做放化疗，已经和健康人一样了。说到最后，她一下子从椅子上站起来，脚步有力地走出了诊室。这说明精神状态对癌症治疗是多么重要。

肿瘤的发生首先是遗传因素，凡有家族史的，建议每半年做一个健康检查；其次是环境因素，包括空气、水、食品污染；三是不良生活方式，如抽烟、喝酒等；最重要的是社会性因素，工作、学习的紧张、人际关系不和、生活中的重大不幸，长期的负性情绪会影响生理，引起中枢神经和内分泌功能的失调，影响自身免疫功能，最后形成一个适合肿瘤生长的微环境。

※抑郁、焦虑“诱发”癌症

1970年美国的两个专家提出了A型性格和B型性格。A型性格是好胜心强、心胸狭隘、容易发火，这类人群容易患动脉硬化、冠心病，代表人物是《红楼梦》里的王熙凤。B型性格，则温和、善良、宽容，长寿者比较多，如贾母。

1980年美国和德国专家又提出了C型性格，即性格内向、悲观焦虑、易生闷气，这就是癌症的易感个性，代表人物是《红楼梦》里的贾迎春。所以，性格和疾病也是有关的。

癌症常见的心理障碍，包括抑郁和焦虑。抑郁就是集中不起注意力，做什么事情都不感兴趣。焦虑，就是紧张、恐惧、疑神疑鬼，考虑问题容易钻牛角尖。焦虑和抑郁的人容易患癌症，患癌之后还会焦虑和抑郁，互为因果。在中国大陆，每年因肿瘤死亡的病人是150万人，其中有30%到40%是因为精神焦虑和紧张而过早去世。国外有一个研究报道说，肿瘤抑郁的发病率最高是58%，而在中国大陆有25%—75%，高于国际水平。

2010年《细胞》杂志上刊登了一个非常有趣的实验，叫“快乐的小鼠”，经过实验对比发现，给予快乐环境的小鼠肿瘤变小了。

中医很早就发现了“情志”会造成疾病。而我发现，当今社会压力陡增，很多人头痛、胸闷、气短，这实际上是在抑郁情绪掩盖下的一种表现，肿瘤也是这样。事实上，很多的疾病都与情绪有关，所以一定要保持情绪愉快。

上海名中医台上演讲，台北观众热情拍照

※健康心理才能远离癌症

防治肿瘤，一是运动，但要根据年龄和体质，年轻的时候，可以参加比较激烈的运动；中年可以参加一些非竞技性的活动；年纪大了以后，可以参加锻炼性的运动，比如快速走路、游泳、太极拳。二是要合理饮食、戒烟限酒。三是早发现早治疗，有家族史的一定要定期进行健康检查。四是水、空气等环境因素，但个人很难预防。

我们最能够把握的就是心理平衡，这并非指整天咧嘴哈哈大笑，而是正确对待生活中的各种事。要知道，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”。  

从中医的角度来讲，防治肿瘤要提高机体的免疫能力，改善患者的症状，同时帮助患者建立信心，疏肝解郁非常重要。

抗癌食物有包括咖喱、姜、大豆、葡萄、辣椒、番茄、大蒜等。特别推荐魔芋和红薯。食用魔芋可以在肠道形成一种膜，阻碍致癌物质的吸收。 红薯则被评为十三种最佳蔬菜的冠军。

图片摄影：高颖娴

题图来源：视觉中国

图片编辑：徐佳敏

视频摄制：中    时

视频剪辑：陈    敏

栏目主编：孔    同

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